浙江在线07月09日讯 周末很难得地下了些雨，这是今年盛夏以来破天荒头一次，欢迎雨水的心情从来没有那么强烈过，只不过我们还没感受到太多清凉。市气象台说，新一轮的晴热天气又来了，防暑降温请继续啊。
曾经说过，在夏天想要降温，须依据两个条件。一个是台风，一个是忽然而至的雷阵雨。而要让这两个条件出现又必须仰仗一个很重要的因素，就是副热带高压。对于局地阵雨天气来说，当副热带高压强盛的时候或是一直稳定，那么要下雨的机会就很小。反之，若是副热带高压出现波动或者有些移动，那么对于我们来说，这就是一个下雨的机会。从市气象台获悉的信息，在这一周里，降雨条件比较好的日子大概就只是今天了，明天开始又将是晴到多云的天气了，这实在不算个好消息。
有雷电的天气里，我们都会如临大敌，因为雷电是个厉害家伙，所以当它发生的时候有很多注意事项，比如最好停止户外作业，不要游泳、不要骑自行车，但我们都不知道，其实雷电的发生也有一些独特的好作用，这是我们平时想不到的。央视天气预报主持人宋英杰说过，“雷电能制造臭氧保护大气层，也能激发负氧离子清洁空气，还能激活氮，制造大量免费的氮肥以肥沃土壤，还能消除大量细菌净化社会环境”，听起来似乎很神奇的样子。
当然这一周里，雷雨应该不是主角，晴热天气才是。从明天开始，下雨的几率就变小很多，明天到周四，可能一直都是晴到多云，气温在36~37℃之间，或许更高。周五可能会相对凉爽一些，可能还会出现午后雷阵雨。这一周要防范的是可能会出现的短时强对流天气，这个一时半会儿也很难监测到。
在养生方面，都说“春困、秋乏、夏打盹”，过了小暑之后，这种感觉更加强烈，不少人都觉得每天都睡不够或者睡不醒，整天懒洋洋的。在医学上，这个称为“夏季倦怠症”。有专家建议，夏打盹，补钾是关键。“从高温环境出来后或者结束运动后，要多吃含钙食品，如牛奶、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等。为了防止缺钾，最有效的方法是多吃含钾食物。在粮食作物中，荞麦、玉米、红薯、大豆、绿豆等的含钾量都较高。蔬果中，香蕉、葡萄、柚子、黄瓜、青椒、甘蓝、芹菜、莴笋、土豆、山药、毛豆等含钾较多。此外，茶叶中也含有较多的钾。夏天多喝茶，不仅能消暑还能补钾，可谓一举两得。要补充人体内流失的钠元素，专家建议可通过喝加盐的白开水，或者苏打水，甚至炒菜时可适量多加些盐的方式。”
此外在作息上，专家建议大家要给自己制定一个严格的作息时间表，一定不要熬夜。夏天最佳的就寝时间是22：00～23：00，最佳的起床时间是5：30～6：30。中午最好保持午睡的习惯，11：30～13：30是午睡的最佳时间，以一个小时为宜，最多不要超过一个半小时。
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