浙江在线07月10日讯 高温天气还要持续！昨天下午，记者从市气象部门获悉，已经持续了10天的晴热高温天气还会继续，7月13日之前，局部地区最高气温将达38℃。不过周末会有雷阵雨来“帮忙”降温。连日的高温天气，让不少市民出现“情绪中暑”，市第七人民医院心理咨询中心医生提醒，防止“情绪中暑”，关键是要注意调节，适当运动。
“市民还要继续做好防暑准备，近期仍然以高温天气为主。”市气象部门工作人员说，根据气象监测，今天至周五全市仍以晴热高温天气为主，最高气温保持在37℃左右。让人稍微轻松一点的是，周末可能会有连续一两天的雷阵雨，将为持续了十多日的高温天降降温，降温幅度虽然不大，只有2~3℃，但也不错了。
气象部门提醒说，近期天气持续晴热，且没有有较大风力，所以天气会比较闷热，市民要注意防暑，尤其是户外工作者，要避免长时间在户外暴晒。市消防部门提醒，高温天气，火灾发生率高，市民在家中一定要注意安全用电，尤其是在一些电器插孔位置较低的地方，要注意用电安全。
“天气热了，每天的门诊量都在三四十人。”市第七人民医院心理咨询中心主任王洁医生说，天气转热之后，患有焦虑症、抑郁症的市民也比较多，她这几天每天的心理咨询门诊量日均有10人，比以往多了一些。
“情绪中暑”的特点有二：一是情绪烦躁，常会因微不足道的小事，对家人或同事发火，而自己则觉得心烦意乱，不能静下心来思考问题，经常丢三落四忘掉事情；二是情绪低落，对什么事情都不感兴趣，觉得日子过得没劲，对同事和家人缺乏热情，此种情况清晨稍好，下午变坏，晚上更甚；三是行为古怪，常会固执地重复一些生活动作。
如何预防“情绪中暑”，王医生建议说，一要多运动，时间上选择早上9点之前，下午4点之后，通过运动流汗，适当宣泄情绪；其次就是注意要劳逸结合，尤其是要保证睡眠时间，青壮年更易患上“情绪中暑”，就是因为这些人工作、生活压力大；第三是要注意控制饮食，多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果等。
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