在野外游玩、运动常常会碰到一些意外情况，如果知道一些应对的方法，处理起来就会简单不少。最近，杭州市疾控中心的应急处置机动队进行了一场野外生存训练，应急队在8公里的山路行军中，熟练运用了各项野外生存技能。杭州市疾控中心应急处置机动队专门处置重大突发公共卫生事件，承担着全市传染病暴发疫情和生物恐怖事件，中毒、核与放射事件，救灾防病等重大公共卫生事件的现场处置任务。他们在训练中的一些做法，爱好户外活动的人不妨学一学。
野外负重不超过体重1/3
这次行军过程中，每位应急队队员都要负重40斤的箱式背囊，里面装有帐篷、睡袋、饮食用具、户外用具、救生用品等，这是中国疾控中心统一配置的应急队员个人携行装备。
教练介绍，野外生存负重多少很关键。理论上负重的极限不能超过人体重的1/3。也就是说，一个体重为120斤的成年人，负重不能超过40斤。在负重行进一段时间后，有队员们感觉到两腿发软、全身乏力，呼吸困难。教练表示这是负重体能到了一个极限，只要调整呼吸并继续坚持运动，突破极限后继续前进会轻松很多。
有碎石的陡坡不要徒手攀爬
队员行进一段路程后，要攀爬过一段倾斜度在60度左右的陡坡，而且陡坡上全是大大小小的碎石。人往上一踩，石头就往下滑，很难踩实。
这时候，队员们从背囊中拿出登山绳，用登山专用结连成一条100多米的长绳，先遣队员徒手爬上去后，将绳子分段固定在陡坡上的树上或木桩上，后面的队员依次往上爬。
教练解释，在野外如果要翻过有碎石的陡坡，一定要借助工具。这样的坡比较滑，不容易踩实，徒手攀爬一不小心就会滑下去很危险。
野外止血可以用香烟丝+创可贴
在穿越密林时，应急队很不巧地碰上大雨，给穿越增加了很多困难。
“哎哟！”一名队员腿上叮了一条蚂蟥，一直流血。
教练立刻点了一支烟，用烟头烫一下，蚂蟥就自己掉下来。“千万不要强行去拉，否则蚂蟥的口器会留在伤口里，造成感染。”教练接着指导队员处理伤口，将烟丝附在伤口上，贴上创可贴，就可以将血止住。
第二天，队员们都以走八字的方式下山。教练提醒说：“下山速度不宜过快，否则不好掌握平衡，走八字步能减小对膝盖和腿部的压力，避免受伤。”来源：每日商报 记者 王金成 通讯员 严敏 黄春萍
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