严春芳(前排一)与队员们一起练习拳术。记者刘波摄
浙江在线07月27日讯 平常，他们看上去只是一群普通的老爷爷老奶奶，但到了清晨，他们却一个个大展身手，或磨拳霍霍，或飞舞棍棒，夏练三伏冬练三九。他们是宁波市武术协会南北拳分会中老年武术队的队员，这支武术队还是我国唯一的一支中老年武术队。7月14至15日，在浙江黄龙体育中心举办的2012年第九届浙江国际传统武术比赛中，11名队员捧回了28块金牌。
昨天早上5点半，记者赶到农工商广场观看他们的晨练课，即刻被他们强大的气场镇住了。走近中老年武术队，分享他们的习武故事是一种丰富和享受。
●严春芳(74岁，获奖项目：五路查拳南北经拳七星棍)
63岁开始习武，组建中国唯一的中老年武术队
2001年10月的一天，63岁的严春芳在海曙公园里偶尔看到了杨吉明先生在教小朋友拳法，她上前也要拜师学武。杨先生看看她后摇了摇头：这么大年纪就算了吧。但最终在严春芳的执意要求下，杨先生同意让她试试看。
没有一点武术基础，还有关节炎，63岁开始习武，对严春芳来说是一个挑战。每天早上3点多起床后，严春芳煮好稀饭，4点多带上稀饭出门赶到海曙公园，和一群孩子一起学习拳术。
拉腿、蹲马步这些看似简单的基本功，严春芳练了三个多月。严春芳回忆说：“起初，我拉腿是拉不下去的，只能拉一半，三个月后我能够全部拉下去了，于是我就有了信心。”
跟着杨先生学了三年，严春芳只学会了一套拳法———功力拳。后来，严春芳还跟随印运泽先生和袁树伟先生学习了五路查拳、螳螂拳、十二路弹腿、拳足拳、南北经拳等拳法和两套棍法。
2008年，严春芳开始带徒弟了。针对中老年人的一些常见疾病，严春芳自创了一套学拳入门的基本功，有针对性地教中老年朋友活动筋骨。2010年7月，严春芳组织成立了中老年武术队，这是目前中国唯一的一支中老年武术队，队员中最年轻的也有49岁。
●林小凤(57岁，获奖项目：五路查拳螳螂拳)
腰间盘突出的她坚持练了两年基本功
身高1.65米，体重138斤，林小凤是女队员中体格最结实的人。
2008年，腰间盘突出让林小凤在床上躺了两个多月，年轻时能挑150斤担子的她走不动路了，连插电饭煲的力气也没了。2009年，身体还很虚弱的林小凤在南郊公园散步，看到严春芳正带着一群人在打拳，林小凤突然有了学拳的冲动：“那么大年纪的人都生龙活虎，我也可以学！”
别人练习基本功只要练两个月，林小凤练了两年多后才开始学拳法。“不能弯腰啊，腿弹不起来啊，我就慢慢扭扭腰，抬抬腿。”林小凤说，“我底子弱，只能一点一点地慢慢来，练了几个月后，感觉身体好多了。”
●陆小文(60岁，获奖项目：七星棍南北经拳小罗汉拜佛)
夜遇醉汉勒索，亮出架势顺利脱身
陆小文住在集士港西陆村，每天早上要骑近一个小时的电动车到农工商广场来跟严春芳练拳。
陆小文个子不高，人长得敦实，刚开始跟严春芳练拳时还有些吃不消。“他人胖，有福肚。”严春芳说，“现在你看他还能倒立，这两年下来，体重减了10多斤。”
陆小文不仅练拳，还练棍棒。一根1.5米的木棍，被陆小文舞得虎虎生风，一套七星棍打下来只有两三分钟，陆小文为这两三分钟练了近一年。
说起练武的好处，陆小文说最大的好处是强身健体，其次就是防身。去年夏天的一个晚上，他骑着电动车从集士港镇上往家里赶，一个满口酒气的醉汉突然蹿出来，一把将电动车抓住，向陆小文要酒钱，陆小文没有办法，只好亮出专业的架势来，醉汉被这个架势镇住了，陆小文趁机开着电动车脱身了。
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浙江国际传统武术比赛已成功举办了九届，连续多届被国内多家媒体评为“全国十大武术事件”之一。本届国际传统武术比赛有来自美国、法国、日本、意大利、墨西哥、希腊、澳大利亚、加拿大、韩国、贝宁、埃及等国家和中国香港、澳门、台湾地区及境内十多个省市的277个代表队共计5447人报名参赛。
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