浙江在线07月30日讯 这两天，全杭州都在为两位新晋的奥运冠军孙杨、叶诗文兴奋着，网络上更是将杭州走出去的知名游泳健将杨雨、罗雪娟、吴鹏等再如数家珍般从头细数，最后得出结论：杭州的游泳水平，真的很强。这让很多杭州人在自豪的同时，起了念头：我的孩子是不是学游泳的料？

　　读者叶玉娴打进本报电话89898400说：“明年送我家小丫头去学游泳，我感觉她是个好苗子。”徐庶00@钱江晚报今日下沙说：“孙杨、叶诗文都是杭州的啊，下周必须让孩子去游泳。”

　　也有家长给本报留言：孩子超过10岁了，学游泳会不会太晚？我的孩子具不具备被专业队教练看上的条件？要到哪里找专业教练？孩子刚开始学游泳，该注意些什么？

　　昨天，记者就这些问题采访了杭州市游泳队专业教练孙燕。杭州市游泳队专门为省队输送和培养优秀游泳苗子，孙燕从事游泳苗子选拔和教学工作已有十年，她曾是孙杨和邵依雯的助教，今年，她的两名学生皇甫瑞阳和吴盛清被选为奥运后备人才。她给那些想送孩子在游泳这条路上有所建树的家长几条建议：

　　第一条：游泳最好六七岁开始学

　　游泳是大众化的体育锻炼项目，只要没有先天性心脏病、中耳炎等疾病，一般都可以学。但这样的标准，只是对普通爱好者而言的。

　　专业游泳，对年龄、身体素质等，都有严格的要求。

　　孙燕说，专业学游泳，最好是从六七岁开始学。

　　这个年龄的孩子，有一定的学习能力和理解能力，可以和教练进行很好的沟通。且身高一般在1.1米以上了，脚尖掂在池底，能将头伸出水面，减少了在水中的恐惧感，有利于学习。

　　第二条：孩子有没有水感很重要

　　专业学游泳，孩子的水感很重要。

　　“比如，你掉入水中，因为水感好，你会本能地游到岸上。实际上，你可能根本就没想过怎么游，但你的身体对水有种原始的驾驭能力”，孙燕说，“通俗地讲，就是下水后能浮起来，游泳时能和水融为一体，整个身体有很轻的感觉”。

　　水感，是可以通过后天训练和加强的。一般来说，学习游泳的时间越长，水感越好。

　　第三条：手大脚大个子高，占先天优势

　　大手大脚的、父母个子较高的孩子，有很大的先天优势。叶诗文刚进游泳学校时，就是因为她的大手大脚而被启蒙教练魏巍相中。

　　手大脚大，推出去的水就多，行进的速度就会更快。“好比两艘一样大的船，船桨大的要比船桨小的有优势，接触水的面积更大，排水就更多，前进速度自然就更快”，孙燕说。

　　父母个子高，一般来说，孩子成长后个子高的可能性更大。个子高，在短距离游泳比赛中具有先天优势。

　　孙教练举了个例子：“2米的个子和1米8的个子，进行50米短距离游泳比赛，一下水就有20厘米差距了，在短距离比赛中这20厘米可是很关键的。

　　第四条：生性开朗，要会苦中作乐

　　一般训练了一个月左右，就能看出一个孩子有没有成为专业运动员的可能。

　　一个月里，能看出一个孩子是不是努力，有没有持之以恒的毅力，这些是成才的后天因素。

　　水里游100米的体能消耗，相当于地上跑400米。专业游泳运动员，不管酷暑还是严寒，每天要在游4000~5000米。

　　“对于真正喜欢游泳的人来说，乐在其中。如果纯粹是为了训练而训练，肯定会觉得又累又苦。”

　　罗雪娟儿时的队友徐敏娜回忆小时候在拱墅区游泳队的训练情形：每天的训练量很大，光游泳的距离，就能从游泳队到延安路打个来回，下水前还要在岸上来回跑步、做500个仰卧起坐。

　　第五条：家长要帮孩子一起打持久战

　　学游泳，孩子和家长都要拿出打持久战的勇气。

　　最重要的，是要配合教练，合理安排饮食和睡眠。每天运动量大体能消耗多，要多吃蔬菜水果，增加维生素，帮助恢复体能，增强身体素质；要保证充足的睡眠，睡得多，就容易长高。

　　孩子刚学游泳，要注意以下几点：

　　1.把开始学游泳的时间，选在夏季。水温高，孩子容易适应。

　　2.为孩子找一个专业的教练，去专业的游泳场所。可以先带孩子到50~80厘米深的娃娃池内熟悉水性，减少孩子的心理恐惧。

　　3.游泳前，孩子可以吃点东西。游泳是全身运动，需要耗费巨大的能量，应适量吃些热量较高的食物比较好，如巧克力等，做到不饿、不饱胀，吃完一小时后再运动，减轻肠胃负担。

　　4.专业游泳教练要教会孩子看游泳池内的标记，以免误入深水池。

　　5.入水池前，做些跑步、体操等热身运动，养成习惯。