杭州市游泳健身中心
每年暑假，家长们总是争先恐后地将自己的小孩送去各大游泳馆，进游泳培训班需要排队拿号，这在其他城市并不常见；但在杭州，家长们对此却已司空见惯。家长把游泳看作是一种生存技能，全力支持孩子去学，杭州大大小小的游泳培训单位有很多，但是最有名最正规的就要数以下这三个，如果有需要，各位家长可以参考一下。
3号基地
杭州大关游泳健身中心
地址：拱墅区大关小区东四苑18号
(近行知中学)
特色：新生代1号基地
大关游泳健身中心的位置不太明显，在繁密的小区群中绕过几条路几道弯才能找到。一进大门，游泳馆上方悬挂着“叶诗文获得伦敦奥运会女子400米个人混合泳金牌并打破世界纪录”的横幅格外醒目。
和其他两个基地相比，大关游泳健身中心的“资历”相对较浅。去年叶诗文启蒙教练魏巍加入后，才正式确立成为“三足”中的一足，主要负责下城区和拱墅区幼儿园及小学的选材招生。魏巍的实力和口碑都很不错，叶诗文连拿两枚金牌后，特意找上门来要求跟他训练的学生数量多了不少。
魏巍是大关游泳健身中心的总教练，手下还有郑宗寅、楼林、王建静、张丽君四位主教练，总共带训90名学生。和娄红梅、朱颖、吴霞君等女教练不同，魏巍有一套独特的训练方式，眼光也很独到，他也是杭州游泳教练员中新生代的代表。“我带孩子，不会让他们练到一年只有过年休息一次，国定长假都会让他们出去好好放松。这和国外一样，平时训练强度大，离开泳池就好好休息。”
魏巍说，8月底，美国东部各个大学游泳俱乐部的官员和教练都会来杭州，想见一见奥运冠军，同时也是来“偷师”。培养3位奥运冠军、50多个世界冠军、100多个全国冠军以及350多个省运会冠军……培养了孙杨和叶诗文的杭州陈经纶体校，被誉为中国游泳的“黄埔军校”，成为社会广泛关注的焦点。有网友干脆直呼，“不会游泳，你都不好意思说你是杭州人”。
杭州陈经纶体校
地址：西湖区曙光路126号
特色：无敌有氧
“我们陈经纶地理位置好啊，对面是黄龙洞，背靠青山，自然环境好，水好，培养出来的游泳人才自然好了，呵呵。”杭州陈经纶体校副校长柏自悦开玩笑说道。
陈经纶体校共开展了18个运动项目，其中光游泳一项的在训人数就有400多人，相当于其他省整个省的参训人数，因此称其为“杭州游泳界的航空母舰”一点也不为过。陈经纶体校拥有八条比赛标准泳道和八条标准短道室内游泳池各一座，被国家游泳运动管理中心命名为“国家高水平游泳后备人才训练基地”，吴霞君、娄红梅、朱颖、魏巍等金牌教练都是从这里走出去的。
8-12岁的小朋友到陈经纶体校训练，首先就得接受一项“魔鬼特训”：长距离有氧耐力训练。“这是我们教练员特有的给孩子打基础的一种方式。”柏校长说，每次课，孩子们的训练量都在五千米上下，这在其他业余训练里是很难想象的距离，但在陈经纶训练过的孩子都觉得每天游个两三千米不在话下，很轻松。
“其实很简单，运动员的有氧能力，随着年龄的增长会逐渐减弱，年纪越大，出战短距离的可能越大。所以孩子一定要从有氧耐力培养起，这也是为什么我们能培养出孙杨这样的长距离耐力型选手。”柏校长举例说，除了孙杨，邵依雯也主攻女子400米和800米长距离，就算叶诗文，也是以中长距离为主。
杭州市游泳健身中心
地址：中山北路572号
特色：娘子军
杭州人习惯把杭州市游泳健身中心称为“天水游泳馆”，主要是其地理位置所定，杭州人说起夏天游泳，第一个就会想到去这里。
早在上个世纪80年代初期，天水游泳馆就曾是“杭州游泳俱乐部”的活动场所。那时候，吴鹏的启蒙教练吴霞君还在这里当助教。自从杭州业余游泳开始实行“分片化经营”后，杭州市游泳健身中心迎来了总教练娄红梅，她的名气自然是最大的，因为她是孙杨的启蒙教练，娄教练手下还有陈莹、陈佳和孙燕三位主教练，四人还各配有一名助教，是支名副其实的“娘子军”。“带小朋友，耐心是必须要的。”在陈莹看来，女教练有天然的优势，亲近、和蔼、动作抠得细致，遇到小朋友闹情绪，还能安抚。
除去性格上的优势，娘子军们在专业技术上也很有特点。像孙杨这种高度的运动员，娄红梅在6年的打基础过程中特别注重细节，不太让孙杨多练蹬腿，“腿离心脏最远，过度训练腿部的话容易造成心肌肥大，不利于延长运动员运动寿命。”陈莹说，孙杨的基础打得非常扎实，甚至比澳大利亚和美国的运动员都要好，基础打好了，才能让省队教练有更多发挥的空间。
2010年省运会，杭州市游泳健身中心和陈经纶体校两家瓜分了代表杭州参赛的所有40个游泳名额，00后好苗子还有很多。“我们其实是冲着娄教练来的，她很耐心，性格非常好，家长圈里都出名的，一个传一个，很多人都把孩子送到这里来，希望能跟着娄教练训练。”一位家长如是说。 2号基地
都市快报 记者 殷佩琴 摄影 韩丹 制图 铁勋
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