图为：杭州边检站瑜伽课堂

　　9月12日，浙江省公安边防总队杭州边防检查站的官兵们迎来第三节瑜伽课。天天坐在三尺验证台内忙于口岸查验的官兵们在专业瑜伽老师的带领下，通过学习瑜伽来调节亚健康，提高身体的柔韧性和灵活性，达到放松身心，缓解工作压力的目的。

　　“瑜伽课堂进警营”是该站“爱警惠兵”系列活动的一部分，总计十个课时。授课的冬冬老师是杭州著名的旅美瑜伽教练，她特意为给边检官兵们编排了一系列简单的办公室瑜伽动作。课程从十分钟的闭目冥想配合腹式呼吸开始，随后老师根据军人普遍的颈椎和腰椎亚健康入手，教导大家舒展筋骨、锻炼拉伸。短短一个小时的课程，官兵们感受到了瑜伽的神奇魅力：虽然个个大汗淋漓，但是顿觉身心放松。课后，官兵们还和老师互相关注了微博，以便在日后可以通过老师所发的微博内容再进行自行练习。