浙江在线09月17日讯 大脑是一台高精密且每天都在高速运转的“机器”,随着使用年限的增长,它也会出现老化、故障、“死机”,甚至彻底“报废”的危机……我国从2000年开始,将每年的9月命名为“脑健康月”,9月16日则为“全国脑健康日”,你关注过脑健康吗?
提到脑健康日,不能不提的就是越来越低龄化的脑疾病。据嘉兴市第一医院大内科副主任、神经内科主任杨柳介绍,目前临床上最多见的脑疾病就是脑血管病,而这其中又以中风最常见。
“以前,说起中风,起码是60岁以上的人才有的,但是现在中风人群越来越低龄化!”杨柳介绍,“前不久,我们科接诊了一名中风的高中生,才十六七岁,入院时他都已经半身瘫痪了!当然,这样的情况是相当罕见的,也许还不能说明什么,但是,四五十岁的人中风已经是普遍现象了,这就值得警惕了!”
杨柳认为,脑疾病低龄化主要还是生活方式、工作压力等造成的,“现在的人,年纪轻轻就有高血压、糖尿病、脂肪肝等,平时还照样吃得多、动得少,再加上工作压力大,脑健康肯定要受到影响。”
据专家介绍,记忆力下降、脾气改变、睡眠出现问题等,就是大脑亚健康敲响的警钟。
“无论是脑疾病还是脑部亚健康,要预防,通俗地说就是做到‘管住嘴、迈开腿’。”杨柳建议,“‘管住嘴’是指要低脂、低盐饮食等;至于‘迈开腿’,年纪大的不要只知道搓麻将,年纪小的不要动不动就在电脑前坐上几个钟头等。”
另外,专家还提醒大家:平时工作尽量不要太累;要适当补充葡萄糖,葡萄糖是大脑和身体的天然能源;可以做做数学、物理题,这些科目都重视逻辑和推理,相当于给大脑做做体操;散散步也不错,可以加速血液循环,大脑会更快乐。
如今,健康体检是每个人每年的必修课,然而记得“脑部体检”的人却不多。
专家称,这些人群需要更关注脑健康:年龄40岁以上者;感觉处于亚健康状态者;有脑血管病危险因素者;有肢体无力或麻木者(即使是短暂无力或麻木也包括);头痛、头晕、耳鸣者;情绪不佳、睡眠不好者;记忆力下降者;有颈椎病者。
关注脑健康,你可以具体关注这些检查:量体重、测血压、查肝功、查血糖血脂、查眼底、神经系统体格检查、神经心理评估、磁共振成像检查等。
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