最近最好别晨练 干燥 湿度低 让空气质量下降
2012年09月20日 07:14:22
晨练的朋友注意啦！最近早上最好暂停晨练。由于连续几天湿度低，杭城的空气质量也变差，晨练会更容易吸入有害物质。
省气象台介绍，前天夜里起，我省部分地区出现了轻度到中度的灰霾天气，根据市环保局的监测，9月18日，市区三个检测站的PM2.5日均浓度都没有合格(75微克/立方米)，均超过了80微克/立方米，其中浙江农大监测点达到了99微克/立方米。
市气象台介绍，接连几天的晴朗天气后，由于风力减小、湿度降低，空气质量下降。昨天和今天市区空气质量等级都是轻微污染。通常污染物夜间容易在近地面堆积，早晨前后达到高峰，白天随着气温上升、空气流动加强散去，所以最近大家不要在早晨锻炼，尤其不要在早晚上下班高峰时户外锻炼。真的要锻炼，也最好放在晚饭后。
省气象台预计，未来三天全省依旧以多云天气为主，一直到双休日，也就是22到23日全省会迎来一次弱降水过程，24日受弱冷空气影响，气温会略有下降。
接近九月下旬，干燥的感觉越来越明显，省气象服务中心提醒，补水最好从内在入手。首先就要多喝水，可以采用“朝盐水，晚蜂蜜”的方法，即早上空腹喝一杯盐水，睡前喝一杯温的蜂蜜水，既能补充水分，还能防止干燥引起的便秘。另外可在房间内放盆水以维持湿度，平日饮食也尽量以清淡为主，多吃润肺生津的食物。
每日商报 记者 张哲
来源：
杭州网－每日商报
作者：
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施菲菲
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