4类洁牙用品
浙江在线09月20日讯 实验背景
牙菌斑是牙周疾病的元凶，口腔内牙菌斑的多少直接影响着牙齿的健康状况。
哪些方式清除牙菌斑效果好呢？本期《民生实验室》记者就用牙膏刷牙、口香糖、清水、漱口水这4类日常洁齿物品，进行了一次清除牙菌斑的对比实验。
实验时间：9月19日上午9点至10点
实验地点：千口百惠口腔(宁波)连锁机构
实验人员：千口百惠口腔(宁波)连锁机构主诊医师熊烈、本报记者
实验对象：本报4名热心读者
实验物品：牙膏一支、新牙刷一把、某品牌专业护理型漱口水一瓶、无糖口香糖一盒、清水若干杯、牙菌斑显示剂一瓶
实验原理
实验人员通过牙菌斑显示剂，测试用牙膏刷牙、嚼口香糖、用清水漱口、用漱口水清洁，这4种常用口腔清洁方式，清除牙菌斑的效果分别如何。
熊医师介绍，牙菌斑显示剂是一种红色的染色剂，使用时滴3到5滴在棉花棒上，均匀涂在牙齿、牙龈上，或取四五滴加入少量的清水中，漱口30秒后吐出，若牙齿表面出现红色的地方，即是有牙菌斑存在的地方。这种显示剂因为操作方便，所以经常被医生或市民使用，用于检测牙齿清洁与否。
一般而言，牙菌斑的形成时间至少要6个小时，为满足测试条件，4名测试对象从实验前一晚开始，到实验当天早上都未对牙齿进行清洁工作。
实验步骤
第一步：实验人员先准备了4个纸杯，接着在纸杯中倒入等量的少许清水，然后，将事先准备好的牙菌斑显示剂，分别取四五滴，加到每个纸杯中，调匀。
第二步：4名测试对象将牙菌斑显示剂溶液倒入口中，含30秒，使显示剂能相对均匀地分布于牙面内外侧，30秒后吐出。这时，每名测试对象的牙齿表面都有红点，而这些红点，即为牙菌斑附着的部位。
第三步：4名测试对象分别用牙膏刷牙、嚼口香糖、用清水漱口、用漱口水漱口，这4种方式清洁口腔。
第四步：5分钟后，每名测试对象再用牙菌斑显示剂溶液检测，通过前后对比，查看不同方式清洁牙菌斑的效果。
实验结果
漱口水效果差强人意
用牙膏刷牙的读者，前后效果对比鲜明：清洁前，牙面泛红，清洁后，虽戴着矫正牙套，但内外牙面没有附着红色，也就是说，刷牙后，牙面内外的牙菌斑清理得相当彻底。
嚼口香糖的读者，前后效果对比也较为突出：清洁前，牙面泛红，嚼口香糖5分钟后，效果虽不像刷牙那么明显，内侧牙面仍有零星的几个红点，但整体效果也令人满意。
用清水漱口的读者，前后对比的效果乍眼一看，与嚼口香糖的差不多，但当医生使用开口器查看时，灯光一照，内侧牙面上着色的牙菌斑一目了然。
用漱口水清洁的读者，前后效果对比让大家颇感意外，牙面内外的牙菌斑变化较小，牙齿缝隙处红色显眼夺目，而内侧牙面更是“惨不忍睹”。
专家解析
清除牙菌斑机械方式最有效
针对上述实验，千口百惠口腔(宁波)连锁机构主诊医师熊烈进行了详细讲解。
“现在大家都开始注意牙齿健康，市面上用于清洁牙齿的用品、方式也层出不穷，其实最好的方法还是用物理的机械方式去除最为有效。
像实验中，用到的刷牙、嚼口香糖都是用物理的机械方式，用这种方式清除力度较大，清理的范围也广，所以最为有效。
漱口是利用液体在口内流动的冲击力来清除滞留的食物残渣，虽能起到一定效果，但一些死角就清理不到了。而漱口水是利用一些药物成分，对牙齿进行消毒，同时清新口气，以达到预防口腔疾病的目的。
其实，刷牙是清除菌斑、预防和控制牙周疾病最有效、最易被人们接受和掌握的方法。一般通过刷牙的方式，可去除80%的牙菌斑，所以认真刷牙，可以杜绝许多口腔疾病。如果再配合使用含氟牙膏、刷毛软的牙刷，那效果就更好了，因为氟素可以抑制牙菌斑，而软毛牙刷对牙龈的损伤要小很多。
正确的洁齿习惯是每天早晚刷牙各一次，每次3—5分钟，饭后漱口；选用刷头较小的软毛牙刷，至少每3个月更换牙刷一次；每半年或一年，到正规专业品牌口腔医疗机构进行全面的口腔检查。
如果时间太赶，或者不具备刷牙的条件，大家不妨多嚼嚼口香糖。
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其他洁牙方式
除刷牙、漱口、嚼口香糖外，熊医师还推荐了几种用于清除牙菌斑的有效方法。
1.用牙线清理。牙线能有效地清除牙齿邻面和牙龈缘下方的牙菌斑，对预防牙周疾病和邻面龋很有帮助。
2.牙签。在牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙(牙缝)的情况下，要借助牙签来清除牙齿邻接面的牙菌斑。市场上通常出售的牙签的横断面是圆形的，由于牙间隙呈三角形，所以要使用横断面呈三角形的牙签才能有效地清除牙齿邻接面的牙菌斑。
3.牙间刷。牙间刷由刷毛和持柄两部分构成，在设计和规格方面有多种多样，可根据牙间隙的大小进行选用，牙间刷能有效地清除牙齿邻接面的牙菌斑。
4.口腔冲洗器。口腔冲洗器是利用高压水柱，以清除牙面和牙间隙的食物残渣和松散的牙菌斑，以起到清洁牙齿的辅助作用。
牙菌斑的危害
牙菌斑是牢固地黏附在牙齿表面、以黏性基质为基础的无色细菌性薄膜，一天24小时中牙菌斑不断形成，通常用肉眼不易辨认。而牙菌斑内的细菌所产生的毒素及其他有害物质，直接刺激牙龈(俗称牙床)，使牙根发炎形成牙龈炎。
牙菌斑被清除几小时后又会很快出现，如果不及时清洁，食物碎屑等长期积存在牙齿上，慢慢就会形成牙垢，时间一长，牙垢与唾液中的矿物质结合，钙化变硬就形成牙石，牙石表面易黏着菌斑，且又不容易清除，从而引起牙龈发炎。
此外，龋齿、口臭、牙渍和牙结石也都与牙菌斑有关。
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