“寒露”夜泡个热水脚
每一个节气,都有自己的来由,“寒露”也不例外——九月节,露气寒冷,将凝结也。
这个时候,气温持续走低,地面上的露水也快要凝结成霜了。
北方早已深秋得一塌糊涂,东北和西北差不多都是冬季了,就连南方,水银柱也很难升到30℃以上,最低气温逐渐降至10℃以下,秋意渐浓。所以老话说,“吃了寒露饭,单衣汉少见。”
寒露过后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度上说,南方这个时候,“燥”字当头。
这种大环境的秋燥,不是你喝多少水,涂多少保湿产品,就能抗拒的。你还需要避免剧烈运动、劳累过度等等。
“白露”不露身,“寒露”不露脚,这个时节,养生的重点,就是我们平时任劳任怨的这双脚。
凉鞋收起来,棉袜穿起来,有条件的晚上回家,再舒舒服服地泡个热水脚吧。
讲究点的,可以放一些中药足浴粉在热水里,偷懒点的,随便倒点白醋也行,既能除臭,又能舒缓疲劳。
泡到双脚发红全身微热是最好,泡完脚再涂点润肤品,睡个安眠觉,安然度过节气的转变。
你家有没有翻几床丝绵被
杭州的大伯大妈们,每到秋意最浓时,最惦记的就是今年该翻几床丝绵被。
对他们来说,光是看街上小年轻们身上穿的,已经分不出是什么季节了。天冷时穿得清凉,天热时反而套上厚厚牛仔裤,真是弄不拎清了。
只有当巷弄口搭起了翻丝绵被的摊子,才笃笃定秋天正当时,冬天也不远了。
在杭州市区的孩儿巷、流水苑这些老小区附近,每年“寒露”节气,都能看到一些外地阿姨,以湖州人为主,熟门熟路地摸过来,找到那些老主顾,有时候再接几位新主顾,悠悠闲闲地边翻着丝绵被,边拉着家常。
天气渐冷,丝绵翻起来的同时,“秋冻”差不多也该收收了。
“秋冻”的目的,是想加强耐寒锻炼,而不是一味提倡少穿衣服。
所以当最低气温跌破10℃,体弱的人以及老人、小孩、女人,最好及时添加衣服,体格强壮的,也要做好脚上的保暖工作,夜里关好门窗盖好被子。
最后提醒一点,不管你有多热爱冰激凌,“寒露”过后,能少吃就少吃。
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