晴、晴、晴，杭城已经连续十几天没痛痛快快下过一场雨了。而在接下来的几天里，杭城依然风和日丽。天气晴朗好是好，但持续十多天放晴，也带来了一些负面影响——空气质量有所下降，有人戏说，感觉空气里都是灰尘。前两天全省大部分地区出现了不同程度的灰霾天气，浙北地区的能见度都在1000米以下。根据省环保厅公布的全省空气质量日报，10月5日、6日，杭州连续两天污染指数在全省最高，为轻微污染。昨天，杭州的空气质量也不太好。
晴朗、干燥、空气污染大，许多人的嗓子受不了了。浙江大学医学院附属第二医院耳鼻咽喉头颈外科陈鸣副主任医师说，这几天，因咽喉炎来就诊的患者明显多了起来，主要症状是喉咙痛、痒、发干。同样的情况也出现在杭州市中医院呼吸科门诊，不少患者还会伴有咳嗽。检查时他们的咽喉有点红，但验完血常规，发现其中许多患者白细胞没有增高，并没有细菌感染的依据。显示，这种咽喉干痛与最近的秋燥和空气质量差有关。
嗓子不舒服不要乱吃抗菌消炎药
“鼻、咽喉、肺在中医里属于肺系，肺为娇脏易受邪侵，秋燥易伤肺系，耗人津液，从而使人鼻干、咽燥，咽痛，干咳，少痰，简单讲就是呼吸道不够滋润了，抵抗力也会减退。”市中医院呼吸内科傅骞博士说，咽部是呼吸和吞咽通道的交叉点，是外界气流吸入肺必经之处，天气逐渐干燥，对咽部可是个考验，咽炎开始多发。
傅骞博士说，咽喉不适是秋季常见病，但千万不要乱用抗菌药。这个季节诱发咽喉不适的常见原因有风热感冒和温燥，细菌不一定是引发喉咙痛的直接因素，秋燥却往往是诱因。滥用抗菌药不仅不能治好喉咙痛，反而增加细菌耐药性。除非咽部黏膜急性充血，血常规检查白细胞增高，才需在医生指导下吃些抗生素。
盐开水、罗汉果茶、蜂蜜水
对付秋燥好方法
对于秋燥引起的咽喉不适，关键在于预防，根据燥邪伤津的特点，要辛润理肺。如何调理？
省中医院养生保健科主任汤军主任中医师推荐盐开水——晨起空腹喝一杯盐开水或用盐开水漱口，既能预防秋燥引起的咽喉不适，还能润肠通便。不过，对于心脑血管疾病患者，最好不要喝下去，漱漱口就行。防止吃了过多的盐增加血液黏稠度，升高血压，诱发中风。
罗汉果泡茶喝也是个不错的选择，便宜又实用，但糖尿病患者不适宜。
浙江医院耳鼻喉科郑海农主任医师推荐蜂蜜润咽茶——在温热的绿茶水中加一勺蜂蜜，拌匀后时不时含一口慢慢咽下。如果不喜欢喝绿茶或者喝绿茶后睡不着的人，可换成菊花茶；糖尿病患者适合喝不加糖的金银花茶，不但清热解毒、疏利咽喉，还可治疗慢性扁桃体炎；同时，胎菊花、玉蝴蝶、柠檬草、荷叶等也有帮助咽喉壁净化的作用，可以两三种一起搭配代茶饮用。
市中医院呼吸内科傅骞博士说，等到荸荠或甘蔗上市的时候，可以喝点雪梨、荸荠水——它们都是养阴润肺的食物，如果打汁饮用效果会更好。也可以将甘蔗榨成汁饮用，不过糖尿病患者不能多吃；传统名方有桑杏汤、沙参麦冬汤等等，很灵光的。可以把北沙参、麦冬、玉竹和桑叶泡在一起喝，一般喝五六天就有疗效了。这些中药药性平和比较安全在中药店都能买到；此外，每天喝牛奶也能起到滋润作用，这在传统中医古籍中也有记载。
最近一定要多喝水少吃辣
除了上述食疗方法外，三位医生一致提到要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是绿叶蔬菜和胡萝卜。绿叶蔬菜清火效果较好，胡萝卜有助补充人体维生素B，避免口唇干裂；还可炖点白木耳、百合粥，或者把它们做成羹；最近一定要少吃冷饮以及辛辣刺激的食物，如姜、蒜、辣椒、芥末、胡椒、花椒等；烟酒也要有节制，它们对咽喉的刺激较大，会诱发或加剧咽喉不适。
有条件的，或者咽喉不适较重的患者，汤军主任建议泡些西洋参茶、铁皮枫斗晶、太子参喝，尤其是阴虚火旺者，这些人往往一到秋天就会觉得口干舌燥，咽喉肿痛，甚至出现便秘等症状。但阳湿体质者不适合喝，这类人往往比较怕冷，脸色苍白，一吃凉的东西就容易拉肚子，如果喝参茶会火上浇油。
秋季早晚温差大，汤主任提醒要注意保暖，尽量不要穿领子太低的衣服，要不然咽喉部受凉了也容易患咽喉不适；早睡早起，使意志安逸宁神，有助于收敛神气，可使肺气少受秋燥的损害。锻炼身体，可增强体质，抵御病邪入侵，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等都是不错的选择。
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