漫画：王巧
浙江在线10月09日讯 昨日是全国高血压日，今年的主题是“健康生活方式，健康血压”。记者昨从市区各大医院了解到，高血压已呈低龄化趋势，致病原因跟生活方式和饮食习惯有很大关系。市疾控中心相关负责人表示，减盐是预防高血压，进而预防心脑血管疾病的最具成效的策略。
25万高血压患者
“以前我们科室也是有‘淡’、‘旺’季的，天气冷的时候病房就爆满，夏天就空一点，现在是任何时候都饱和，患者太多了。”昨日，市中心医院心血管内科主任傅慎文告诉记者，高血压已呈现出低龄化趋势，30岁以下患者很常见，他见过最年轻的高血压患者才18岁。
“这段时间我总是憋气，晚上睡觉都困难。”昨天上午，在市中心医院心内科门诊内，29岁的曹先生向医生描述自己的病情。医生给他做了相应的检查并测了血压，结果发现，曹先生的收缩压竟达到200mmHg，舒张压也达到了110mmHg，而且出现了心衰症状。经了解，曹先生的高血压是由不良生活方式引起的。据曹先生介绍，他从10多岁就开始抽烟，现在每天至少抽一盒，而且晚上经常熬夜，一般没在12点前休息过。
今年发布的2012年世界卫生统计显示，全球有1/3的成年人患有高血压，在我国，每年有300万人死于心血管疾病，相当于每天有8000人，每10秒钟就有一人死于心血管疾病，高血压病逐渐向年轻人群蔓延。目前，我国的高血压患病率达18.8%，我省也有近1000万高血压患者，金华已发现并报告的高血压患者已近25万人(义乌除外)，且呈逐年递增的趋势，患病率从2008年的4.20%上升至2011年的6.15%，并仍有大量高血压病人尚未发现或报告。
治疗率很低，高血压被忽视
傅慎文说，高血压的年轻化主要是由不良的生活习惯导致的，“比如说不运动、肥胖、吃得过咸、抽烟喝酒”。
专家认为，更大的隐忧是人们对于高血压的疏忽和缺乏认识。据了解，大约七成高血压患者不知道自己得病，只有1/4的高血压患者得到治疗，不到一成的高血压患者血压能够得到有效控制。专家提醒，尽早发现和控制对于预防和治疗非常重要。“高血压是一个慢性的过程，血压长期的增高以后才会引起心脑血管疾病的损害，所以应该从年轻的时候就注意血压的控制。”
重口味害人，每人每天6克盐足矣
市疾控中心慢病科专家介绍，导致高血压的原因除了与家庭遗传和年龄(≥55岁)相关外，主要与生活方式有关。长期高盐饮食，过量饮酒，精神过度紧张以及缺乏足量运动等不良生活方式，会增加高血压患病风险和加剧病情发展。
专家认为，在所有膳食因素中，钠盐与高血压的关系最为明确。研究表明，日人均摄入钠盐量每减少2克，人群收缩压可下降2mmHg(压力值单位)，舒张压下降1.2mmHg。正常人减少盐摄入可预防高血压，进而减少脑卒中和心脏病的发病和死亡。高血压病人减少盐摄入可改善高血压治疗的效果，减少高血压导致的心、脑、肾并发症。
“我们每天吃的盐应该控制在6克以下，在外头就餐的话让厨师少放一半的盐，自己在家炒菜的时候最后放盐，不吃腌肉、咸菜。”专家建议，应减少盐油摄入，每人每天摄入盐不超过6克、油控制在25～30克(0.5～0.6两)。另外，以静息工作方式为主的脑力劳动者应制订自己的体育锻炼时间，坚持有氧运动；男性一天饮用酒精量不超过25克(约合啤酒一瓶或40度白酒一两)，女性一天饮用酒精量不超过15克(约合啤酒半瓶或40度的白酒半两)。高血压病人应完全禁止饮酒。另外，对于确诊或怀疑患有高血压的，要到正规医院诊治，早发现、早治疗。一旦确诊高血压，请不要自己决定该吃什么药、吃多少药，一定要在医生的指导下合理选择降压药物品种和剂量。
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