浙江在线10月17日讯 今天一早，当你推开窗户的一刹那，迎接你的也许是濛濛秋雨和满怀凉意。
随着冷空气的步步为营，今天全省降温都挺明显，降幅有5℃-7℃。特别是明天和后天早上，全省大部分地区的最低温度只有10℃，山区甚至会跌破10℃，怕冷的话秋裤真的好穿起来了。
从9月24日到昨天为止，我省大部分地区没明显降雨的日子已走到了23天。许多人从前几日开始就已经盼着下雨了，这次的冷空气虽然带来了雨水，不过可能只有毛毛雨。
黎明到来之前天空往往特别黑，同样冷空气来之前，天气往往会突然回暖一下——昨天杭州最高温度达到了28.4℃，是今年10月份最热的一天。
气象专家解释说，这是因为冷空气逼近时的表现。等冷空气影响后，气温才会下降。
说回这股冷空气，中央气象台说它的影响范围挺大的，是今年入秋以来影响范围最大的一股冷空气了，甚至还会给北方带来降雪和霜冻天气。
昨天下午的时候，它的前锋位置已经到达徐州-合肥-长沙一线。不过等来到我们浙江，一路的跋涉会让它的强度减弱不少，对我省而言只是一场中等强度的冷空气。
那么影响究竟如何？省气象台说，随着冷空气的逐渐靠近，昨天晚上开始全省自北而南气温下降，预计日平均气温的过程降温幅度可达5℃-7℃。今天早晨最低温度沿海地区为16℃-18℃，其它地区14℃-16℃。
明天和后天早晨，全省大部分地区可能会逼近10℃，还是挺冷的，早晨出门要加件衣服。
虽然降温幅度挺明显的，但是雨不会很大，今天浙北浙中的西部阴到多云，其它地区阴部分有小雨，下午起阴到多云。杭州今天早晨雨停转阴天，下午起转多云，15℃-22℃。
预计此次冷空气带来的日平均气温降温幅度可达6℃-7℃，最大偏北阵风5-7级。
冷热转换快，老年人晨练建议停两天
虽然这不是入秋以后的第一股冷空气，但是毕竟晴热这么久了，冷热转换得这么快，身体弱的人也会有点吃不消。昨天，浙江天气官方微博向大家支招，给大家介绍几个降温后的保健方法。
首先出门最好戴口罩，但也不要捂得过于严实了。要记得多喝热水并选用保湿的护肤品，如果关节不好的话，最怕受冷，最好戴上护膝等来保护关节。
大家最好每天开窗通风两次，每次半小时左右。如果有心血管疾病的话，早晨最好别出门晨练了，因为这个时候温度低，容易发生意外。
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