大学生体质下降体测亮红灯浙大特训班针对小胖

2012年11月17日 07:40:28

　　浙大体质健康测试班之减肥班训练现场。

　　浙江在线11月17日讯 昨天白天，阴雨，杭州平均温度大约8℃。在浙江大学田径场边的训练室里，男生女生都穿着短袖，头发被汗水润成亮光光的一丝丝，从发囊开始渗出晶晶亮的汗珠。公共体育与艺术部的老师告诉记者，他们正在进行体质健康测试班(以下简称“体测班”)的训练任务。

　　11月以来，又到浙大一年体测时。体育“挂红灯”的学生都接到短信，学校提供针对提耐力、强素质、减肥膘等目标开设的体质健康测试班，让学生每周来特训。

　　自从爆出“华中科技大学运动会取消3000米长跑”后，大学生的体质受到社会关注。大学生到底虚不虚，记者昨天去这个体测班探营。

　　1.89米的大块头，立定跳远只能蹦“一跨步”

　　据悉，国家体育总局、教育部去年9月联合公布的2010国民体质监测结果表明：大学生身体素质25年来一直在下降。与1985年相比，肺活量下降了近10%；大学女生800米跑、男生1000米跑的成绩分别下降了10.3%和10.9%。

　　浙大公共体育与艺术部主任吴叶海告诉记者，浙大的特训结果显示，2009年体测班开班以来，浙大本科生体测合格率达到了76.5%。

　　记者看到最西边的一个训练室练得最热闹，从学生的身型看，这是个针对“小胖”的特训班。

　　“班头儿”是浙大公共体育部的朱晓龙老师。朱晓龙在高校教了15年体育，他的感觉是，学生的身体一代不如一代：“十几年前，学生体质健康测试，一个30人的班级，就能冒出2~3个各项满分的学生。比如女生立定跳远能达到2.08米。”朱晓龙说，近几年的体测，不要说一个班“挖”不出一个满分，他同时带两三百号学生，也不一定有一个全项满分。倒是不合格率，最少也有10%。体测不合格是什么概念？同样是立定跳远这一项。不要说女生跳不到1.5米，高高大大的男生，居然也蹦不出这一跨步多点的距离。

　　在“小胖”特训班，工学院大一的小王是黑龙江人，个头有1.89米，体重108公斤，他的立定跳远成绩就到不了1.5米。大块头小王还很憨厚地自爆：“我今年的体测，是哪哪都不及格……”

　　一个“疗程”7周，每次1.5小时特训

　　这些体质训练班的课怎么上的？

　　记者观摩了十分钟“小胖班”的课程：人躺在垫子上，仰卧起坐并击掌；接着像大猩猩一样手臂举起，大跨步快走……朱晓龙解释：这些动作能够锻炼学生小腹、上肢、腿部等肌肉，同时心肺功能训练也带上了。

　　感觉动作难度都不算大。“这真能减肥吗？”记者提出要上场体验，朱晓龙笑笑：“可以啊，你来试试。”

　　接下来的10多分钟，朱晓龙又换了3次动作口令：一个动作是双腿成90°，弓步拉伸形行走，双手平抬，配合脚步左右晃动身体；第二个动作是，往垫子上朝天躺下，双手抱头，双脚翘起，做蹬自行车动作；最后一个动作是“猩猩”动作，双手放背后，两腿趴开呈扎马步状，但整个人得彻底深蹲下来，然后就这么趴手趴脚地走路！一圈下来，记者就脑袋充血，站不起来了。几个“小胖”也汗涔涔喘大气。

　　但接下来，同学们除了喝口水喘两口大气的几分钟，整个1.5个小时的课几乎是马不停蹄地换动作。“因为停下来了，身体不热了，就没有效果了，每次训练这些动作的频率，是研究过的。”朱晓龙说。

　　减得猛的学生，7周后瘦15公斤

　　学员小汪，是行政管理专业大四的学生，他已经是第三期来训练班了。元老级的他，是这个班的班长。他皮肤很白，笑起来很像弥勒菩萨，下巴好几层，肚腩凸起。

　　小汪说，去年他第一次参加这个训练班，曾经掉了十几斤“膘”，一度就剩下一个下巴啦！“可是过了个年，我又反弹了20多斤。”小汪说。

　　这次来训练，小汪的任务还蛮艰巨的。因为体质健康测试，男生需要通过1000米跑步。本科前面几年若是不及格，就“欠着”，总之毕业之前要“还清”。小汪说：“我有两年不及格呢，今年都得过关，急啊！”

　　几重“大山”压身，小汪就“三进宫”了。他说，老师不仅教大家训练动作，也会给饮食建议，“像我们这样哦，还是要管住嘴。”

　　果然，记者从紫金港采访回来后，四、五个小时都毫无食欲，这还是才练了十分钟，像小汪他们这么来，估计真是能省不少干粮。

来源：浙江在线－钱江晚报作者：章咪佳编辑：汪洋