浙江在线12月05日讯 最近这段时间，你有没有觉得脖子、肩膀、腰背等部位经常会有些酸痛？
本周入驻“早报名医堂”的微信专家团——被评为国家中医药管理局重点专科的杭州市中医院推拿科的詹强、罗华送、孙栋、周翔、孙波、何飞军六位专家，就是专门为大家解决身体各种酸痛问题的。
“进入冬天以来，我们科室医护人员变得更加忙碌，仅颈椎痛和腰椎痛的患者就增加了三成左右，主要是跟天气变冷和接近年底工作压力大有关。”市中医院推拿科主任罗华送副主任医师说。
昨天是罗主任的专家门诊时间，规定一上午限号15个，但老病人实在太多，一不留神号子就加到了25个。在这25名患者中，主诉颈椎痛和腰椎痛的患者各占一半。
腰突症发作痛到不能动弹
我们身上的肌肉对冷非常敏感，根据热胀冷缩原理，肌肉一遇冷就会收缩，这样对骨骼的受力就会更大，这也就是为什么每到天冷时，我们就会感觉身体协调性下降，严重的时候四肢可能还不听使唤。
罗主任昨天的门诊，来了位10年前的腰椎间盘突出的老病人俞女士，年近60岁，退休后一直赋闲在家。因为十年前就查出有腰突症毛病，一直以来比较注意，不敢提重物干重活，所以近年来保养得不错。
前几天，她又隐隐感觉到腰背部有点酸痛，因为症状不明显，也没太在意。那天她在厨房干活，为了图方便就侧身去拿了样东西，不料酸痛症状更加严重。到了第二天，她在做家务时又不小心闪了下腰，立马整个人痛得不行，连动都动不了。
对此，罗主任的建议是，原本就有颈椎病和腰椎病的人，天冷时要注意对腰背、颈肩等平时会酸痛的部位的保暖，肌肉感觉到温暖了，整个人的活动才会更加顺畅。
年底工作压力大也是主要诱因
罗主任介绍，除了被冻得复发的颈椎病和腰椎病外，临近年底的巨大工作压力也是主要诱发原因之一。尤其是在颈椎病方面，伏案工作时间增加，复发几率就更大。
人到中年的李想(化名)是一位企业老板，临近年底，各个分公司的业务要抓，合作单位的关系又要维护，忙得不可开交。于是，潜伏多年的颈椎病开始浮出水面。
“一开始，他是觉得双手有点麻，到当地医院做过核磁共振，发现问题出在颈椎间盘突出压迫到脊髓。还没来得及治疗时，更加严重的问题已经出现，前两天他开始走路不稳。”罗主任说。
最近门诊中，被年底各种工作压出来的颈椎病非常多见，主要集中在年轻白领人群。罗主任建议大家在做全身锻炼时可结合局部运动，如拱桥式、飞燕式等，每天两次，每次四五十下。
飞燕式：先整个人趴在床上，用肚皮贴住床，四肢尽量往上提。
拱桥式：人朝天睡，两腿弯曲，双手抱胸，臀部慢慢抬起，到最高点的时候再慢慢放下。
参与方法
打开手机，在公众账号中添加“早报名医堂”，或输入微信号jrzbdoctor，或扫一扫二维码，成为早报名医堂粉丝，然后发送你想提的问题给我们，可点名由某位专家回答。本期专家团特长如下：
詹强：杭州市中医院副院长、推拿科主任医师、浙江省中医学会推拿分会副主委。擅长综合保守疗法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎等脊柱、骨关节病变。
罗华送：杭州市中医院推拿科主任、推拿科副主任医师。擅长运用手法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病的治疗。
孙栋：杭州市中医院推拿科副主任中医师。擅长以中医正骨手法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、脊柱侧弯等损伤退变性脊柱疾病及脊柱相关疾病。
周翔：杭州市中医院推拿科副主任中医师。擅长颈椎病、突发性耳聋、腰椎间盘突出症、肩周炎等脊柱相关疾病。
孙波：杭州市中医院推拿科副主任医师、浙江省中医药学会推拿分会委员。擅长运用中医理论及小儿推拿手法综合治疗小儿腹泻、厌食、肌性斜颈、遗尿、近视等儿科病症。
何飞军：杭州市中医院推拿科副主任中医师。擅长颈椎病、腰椎间盘脱出症、腰椎管狭窄症等脊柱相关性疾病的诊治。
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