浙江在线01月23日讯 现在,各大中学的期末考试都陆续结束了。考试前后,如果准备不充分或者成绩不太理想,学生不免都会有紧张、焦虑、伤心、气馁等情绪。这两天,下沙中学心理咨询室里就来了几位学生。
下沙中学的心理咨询室是这个学期刚成立的,做心理交流的是一位儿童发展心理专业毕业的刘玉霞老师,85后,很喜欢笑。她告诉记者,期末考试前后,有好几个学生来和她聊天,讲述自己的欢乐和苦恼。其中,比较多的就是因为考试发挥失常而沮丧的学生。
不少学生跑来和老师谈心
九年级学生小刚(化名)就是其中一位。小刚平时的成绩一直不错,可是这次期末考试考完后,情绪却变得特别低落。他回想起考试的时候:“试卷发下来后,心情很急躁。耳边总是有很多嘈杂的声音。”教室里同学写字时的沙沙声,旁边学校放广播的声音,平时都不会留意,但是考试时却连广播内容都听得清清楚楚。所以,注意力一直不集中的他,这次期末考试擅长的科学和数学科目都没有达到预期。
刘老师说:“每次考试都会有学生发挥失常,我告诉小刚,不要把考试的结果太夸大。”经过慢慢交谈,小刚才慢慢说出了自己的纠结。原来最近,他的爸爸妈妈身体不太好。他一想到自己的期末考试没考好,就觉得很对不起他们,心情也很低落。
八年级的学生王立和家长产生了分歧。王立的妈妈知道孩子考试成绩之后就找到老师谈心,觉得自己的孩子学习很不用功,让老师想想法子。但是班主任和任课老师了解之后,发现从平时的表现来看,王立是个勤奋用功的孩子,但是考试成绩不是十分优秀。
后来王立告诉刘老师,自己考完试十分害怕回家,听到妈妈说自己不用功又很生气,就干脆沉默不说话。虽然自己觉得可能是学习方法不太对,但也不想和妈妈商量。这样一来二往,两人的误会就变多了。
这时候,刘老师告诉王立,要让妈妈看到自己的努力。如果开口和妈妈谈心比较困难,可以通过写信的方式把自己心里的想法告诉妈妈。同时,刘老师也把王立的想法告诉了妈妈,希望她能和孩子多多沟通。
如何与孩子沟通,给你一点小建议
刘老师说,其实无论考试前,还是考试后,孩子最需要的就是沟通。“我在和学生聊天中发现,大多数学生在考完试后,最在意的还是父母的看法。所以即使孩子的成绩不好,家长也不要立即责骂,更不要盲目地通过大量的补课来惩罚孩子,而是尝试让他说出心里的话,找到原因,才能解决问题。”
在这里,刘老师也给家长们总结一点小建议。
1、首先家长要表明自己的态度,表示自己的理解。比如可以对孩子说:“妈妈知道你努力过了,一次考不好并不要紧。”告诉孩子自己看重的不是单次考试的成绩,而是你对待自己学业的态度。
2、家长不要把“考试都考不好,你还……”的句式天天挂嘴边。特别在寒假里,不要把“期末考试不好”当成阻止孩子干其他事情的借口。这样容易让孩子的自我评价变低,也容易让他们产生逆反心理。
3、不要拿自己孩子和别人比。这样对孩子不公平。家长应该也要和孩子一起承担责任。
4、可以和孩子一起分析试卷。这样也让家长更了解自己的孩子。
5、推荐几部充满正能量的电影,家长可以和孩子一起看:《哆基朴的天空》、《小孩不笨》、《地球上的星星》等。
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