浙江在线02月11日讯 2月8日上午7点多钟，67岁的马瑞玉和老伴苏旭华跟往常一样，在腰间别上小型音响前往玉环公园，在那里，有100多名学员在等着他们。
在玉环县城关镇，乐衷于跳佳木斯快乐舞步健身操的人都知道，只要天气允许，早7点晚7点在玉环公园，每周二、四、六晚上6点40分在县体育中心田径场，老马夫妻会带着大家一起跳“佳木斯”。
在老马夫妻的带领下，玉环跳“佳木斯”的人，已从一年前的几十人发展到了现在的3万多人。
老夫妻并肩推广“佳木斯”
“转、换、换……”2月8日上午7点多，随着音乐的响起，玉环公园里上百号穿着红色统一服装的人走起了整齐的步子，站在队伍最后的马瑞玉在每次变换动作时，都会扯开嗓子喊上一声。
“佳木斯快乐舞步健身操是中国老年人体育协会向全国推广的一项全民运动项目，融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，动作简单、易学，特别适合中老年人和上班族练习。” 2012年年底，市里挑选了4人到杭州学习“佳木斯”，希望能让“佳木斯”成为台州的全民运动项目，马瑞玉就是其中一个。
老伴苏旭华是他的第一个学员。
“他一回来就说，这操还不是很熟练，上下节衔接不上。”苏旭华说，为了让马瑞玉成为一名合格的“佳木斯”老师，夫妻俩就一起对着电视开始练。
经过苦练，看到自己的动作和电视上的教材一样标准了，马瑞玉立即着手推广工作，联系几个认识的骨干一起练，然后再去教习几个排舞点的负责人，从小团体到大团体，从几十人到上万人，渐渐掀起一股佳木斯健身操的风潮。
这一年多以来，“佳木斯”俨然成了老马夫妻俩生活的重点。对于“佳木斯”，马瑞玉已经熟得“做梦都能跳一遍了”。
纯义务教学，没收过一分钱
“马老师从没收过我们一分钱，纯义务！”记者随意问了其中一名学员，马瑞玉夫妻起早贪黑教大家跳“佳木斯”是否有收入，这名学员竖起了大拇指说道。
“我以前是从事体育方面工作的，退休后县里指定让我学习‘佳木斯’，再带着大伙儿一起强身健体，我要是收钱，这事就没意思了。”马瑞玉说，何况大家都是自愿来学习的，都是为了强身健体。
在马瑞玉家的墙上贴着一张时间表，上面标注着夫妻俩去往培训的地点，足有二十几个。
马瑞玉说：“年纪大了，邀请我们去教学的点太多，怕忘记就写下来，时间到了就去教他们。”对于这样跑来跑去的忙碌生活，马瑞玉乐在其中。
马瑞玉告诉记者，这个月底，市里又要举办一次“佳木斯”比赛，下星期，夫妻俩将受邀去给一些参赛队进行辅导。
为此，这些天夫妻俩看了很多“佳木斯”的视频资料，马瑞玉设计着舞蹈姿势，苏旭华想着如何变换队形。
欢迎更多人加入到“佳木斯”队伍中
马瑞玉说，目前，我市参与跳“佳木斯”的大概有十几万人。
“我带的只是跳‘佳木斯’的一个点而已，台州有无数个点都在跳，他们有的十几人，有的成百上千人。”马瑞玉说，上午跟着跳的，大多是中老年人，为了让更多年轻人参与进来，每周二、四、六晚上6点40分，他都会在玉环县体育中心田径场开班，人最多的时候，有四五千人跟着一起跳，场面很是壮观。
跟着老马夫妻跳的人群中，最小的七八岁，最大的80多岁。
马瑞玉说，他现在教的“佳木斯”是第五套，是中国老体协推荐教学的，共分14节，用时约40分钟，曲目时尚，动作简单，更重要的是健身效果好。
“手肘不要屈，脚用力蹬出去！”说着，马瑞玉又走过去指点起新学员来。
苏旭华告诉记者，“佳木斯”动作简单、舒缓、易学，要想真正有效果，需要全身心投入，每个动作都要做到位，“如果跳完一遍出了一身汗，那就证明效果达到了，第二天起床后，你就会觉得舒服很多。”
“我希望能有更多的人加入到‘佳木斯’中来，不论你是年轻人还是老年人，因为，人活着，就是要活动着的。”马瑞玉说。
来源：中国台州网-台州商报
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