3月20日，孙杨在正式恢复了在国家队的训练。据央视体育新闻报道，孙杨近期的训练效果非常明显，体重已下降四公斤左右。国家游泳队领队许奇在接受采访时表示，孙杨今年的主要目标将是亚运会。

　　3月20日下午，浙江体育学院昨天正式解除了对孙杨的禁令，当晚的央视体育新闻也报道，孙杨也在当天正式恢复了在国家队的训练。今天下午3点20分，孙杨回归国家队的首堂训练课开始。事实上，孙杨已在国家游泳队进行了三周试训。但由于不久前做了甲沟炎手术，目前的孙杨以陆上训练为主，目的是恢复体能。

　　每天，孙杨都在北京体育大学著名运动康复专家李春雷博士的体能小组指导下进行近两个小时的器械训练。近期的训练效果非常明显，孙杨的体重已下降四公斤左右。据悉，孙杨在20日晚进行下水训练，接下来的训练中，水上训练将会逐步增加，备战5月份的全国游泳冠军赛暨亚运会选拔赛。

　　国家游泳队领队许奇在接受央视采访时谈道：“从整体上，孙杨对以前所犯的一些错误有深刻认识，他也有决心能够积极的恢复训练。我们的主要目标一个是今年的仁川亚运会，这也要视孙杨的整体状况，以及其参加选拔赛的情况而定。当然，最重要的目标还是2016年的里约奥运会。我们也希望他能坚持自己的理想，能按照既定目标认真完成各项备战工作。”