从今年8月开始，海宁中心菜场摊主们发现，摊位上的小菜经常会“不翼而飞”，之后发展到零钱也“丢失”。终于，有人忍不住报了警。

根据监控显示，一名年轻男子傍晚潜入菜场，悄悄躲角落的垃圾桶位置。待到半夜菜场里的人全部走光后，男子悄悄撬锁偷走了摊位上的零钱。

遭小偷两次“光顾”的摊主张先生介绍，自己平时都会将面值大一些的钱带回家，剩余的零钱都会锁在四个抽屉里，哪曾想到小偷连这点“小钱”都不放过。

9月18日晚上，警方通过前期的视频跟踪，在海宁市区一家网吧将小偷抓获。小偷姓曹，今年25岁，河北人，职业是一名皮衣设计师，月薪近万元。

“之前我拿的东西，还不够我一天用的。”曹某说，自己每个月开销几千块，偷得的咸菜、鸡肉，还有一些零钱，加起来估计不到一千元。“现在想想真的有点搞笑”。

据曹某介绍，今年自己开始投资做生意，两头工作弄得自己焦头烂额，压力大到吃不消了！

今年8月中旬，曹某第一次“顺手牵羊”将一把咸菜收入囊中。“当时的心情，有点惶恐，但更多的是刺激。”渐渐地，一把咸菜、几块鸡肉已经不能满足曹某。于是乎，他从偷菜升级成了偷钱，而盗窃的次数也多了起来。

硖石派出所民警唐洁告诉记者，曹某以触犯法律的方式去排解压力，不仅使得他人的财物受到了损失，也最终断送了自己的大好前途。目前，曹某已经被海宁警方刑事拘留。

杭州灵栖心理咨询中心咨询师陆建华告诉记者，曹某在偷盗的过程中，他能同时体验到偷盗时的紧张，被人发现时的恐惧，再到最后得手后的轻松三种情绪，综合起来达到了他排解压力的标准。

事实上，曹某更多的是通过这种方式暂时“忘却”他的压力，就如同喝酒、吸毒一样，没有真正的解决问题。

曹某偏内向，没有一个较好的沟通宣泄渠道，坚信靠自我调节来度过所谓的“低潮期”，但一直没有找到一个适合的解压方式。

解压的方式有很多种，像是画画、看电影、听音乐、运动等，但没有一套是通用的。当你发现自己压力过大时，可以尝试多种方法去积极地排解，但如果出现“不可控”的情况时，应该及时寻求专业的帮助。

第一阶段是躯体症状，会产生失眠、焦虑、多疑、胃口差等情况；

第二阶段就会产生退缩性行为，表现为不愿上班、无端请假、不愿意参加各类社交活动等；

第三阶段可能会产生攻击性行为，如火气大、与人之间的矛盾多，其破坏性强，甚至可能产生自残等倾向。

当出现这些心理压力的表现时，我们便应该考虑如何为自己减压，及时地调整自我心态。