#加油！2022高考生#考生与家长请收下这份考前“安心锦囊”

　　6月7日开启2022年高考。每次大考不仅是对考生知识的考察，也是对心态的考验。“高考临近，不少考生都会出现紧张、焦躁的情绪，影响考试发挥，甚至做出极端行为。”浙大精中（杭州市七医院）儿童青少年心理诊疗中心执行主任王奕權主任医师给出了温馨提醒，考生与家长请收下这份“安心锦囊”。

　　王奕權主任医师介绍，每到大考之前医院都会接待大批家长和考生的问诊与咨询。“我这几天刚刚接诊了一位考前焦虑的孩子。”王奕權介绍，小伟（化名）曾在中考的时候发挥失常，没有取得理想成绩，而现在又将面临高考，他害怕又会考不好。每次一逢大考，他都非常的紧张，觉得自己是不是又会考砸。现在长大了知道是因为心态（焦虑）的问题，所以才来寻求专业帮助。

　　针对小伟的情况，王奕權给予心理认知治疗联合物理神经调控的建议，让他先回去自我调节一段时间，如果到临考前，焦虑的情况还是很严重的话，那么可以考虑辅助药物治疗，以缓解焦虑。

　　那么家长和考生该如何缓解焦虑，安心备考呢？听听专家的建议。