傍晚时分，钱塘江上空乌云翻滚，风雨阵阵。记者　李震宇　摄

　　浙江在线7月19日讯(钱江晚报记者 段罗君)昨天傍晚，微信朋友圈里开始了大雨来临前的摄影比赛，此时的杭州宛如水墨画。受雷暴云团影响，一场猝不及防的雷阵雨袭来，瞬间电闪雷鸣，疾风骤雨，杭州市气象台为此发布了暴雨蓝色预警。

　　不过，雷阵雨来势汹汹，并不持久，来得快去得也快。

　　最近杭州处于副热带高压边缘，天气很不稳定，容易激发午后雷阵雨。今天，杭城仍属于“一言不合”就午后雷阵雨的体质。

　　直到下周一，杭州晴热高温，主城区最高气温可达36~37℃。

　　哎，要连着6天在高温热浪里翻滚了。

　　毕竟三伏天已正式开启，和去年一样，今年仍是40天的“加长版”。虽然上周末因为降雨的缘故，气温略显温和，杭城清凉入伏，但凉爽总是夏天的插曲，本周杭州晴热将唱主角。

　　其实昨天一大早，气温就唰唰地升上去了，最高气温达35.2℃，只是到了傍晚，天色大变。

　　今天，杭城可能还会下一场急促的雨。杭州市气象台预计，今天午后到上半夜有时阴有阵雨或雷雨，雷雨时短时风雨较大，气温34℃~26℃，平均相对湿度75%。

　　而明天起，副高加强，杭州将晴热无雨，高温亮剑。一年中最炎热的日子来了。从目前来看，从周三起一直到下周一，杭州都处于副高控制，晴热高温，主城区最高气温可达36~37℃。

　　往年来看，长江中下游地区高温主要集中在7月下旬，对杭州而言，“集中供暖”的日子主要是在中伏(7月27日~8月15日)。

　　全省范围来看，也是如此。省气象台预计，今天浙北地区多云，午后部分阴有阵雨或雷雨;其他地区晴到多云，午后局部阴有阵雨或雷雨。20日起受副高加强控制，浙江大部地区以晴热高温天气为主，最高气温一般可达35～38℃。

　　气象学上，日最高气温达到35℃以上称为“高温”，连续3天以上的高温天气过程被称为高温热浪或酷暑。

　　漫漫夏日该如何健康地度过?高温天家中的空调都开足了马力，但要提醒大家，不要长时间待在空调房内，尤其颈椎特别怕空调，对着吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

　　夏天喝水，可以选择绿茶。因为伏天人体流失的不仅是水分，很多电解质也会流失掉，绿茶不仅有清热去火的功效，还能消除倦意，提神醒脑。

　　还有烈日下，眼睛很脆弱，如果不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。

　　●懒人直接看这里

　　19日(周二):多云转雷阵雨，26～34℃，东南风2-3级;

　　20日(周三):多云，27～36℃，东南风2-3级;

　　21日(周四):晴转多云，28～37℃，西南风2-3级;

　　22日(周五):晴转多云，28～37℃，西南风2-3级;

　　23日(周六):晴转多云，28～37℃，西南风2-3级;

　　24日(周日):晴转多云，29～36℃，南风2-3级;

　　25日(周一):晴转多云，29～36℃，西南风2-3级。