浙江在线11月7日讯 你是不是跟我一样，度过了一个暖洋洋、乐呵呵的双休日?今天是本周的第一个工作日，也是立冬节气，祝你有个好心情。

　　温暖的日子暂告段落

　　如果要评选出今年入秋以来天气表现最佳的一周，非上个星期莫属了，阳光相伴，逐渐往上走的气温让人的体感和心里都暖暖的。昨天，记者从嘉兴市气象台了解到，上周六和周日，嘉兴白天的最高气温分别达到了24.6℃和24.2℃，哪怕只穿一件薄线衫走在太阳底下，后背恐怕还是会往外冒汗。

　　值得一提的是，昨天早晨有场雾突袭禾城，嘉兴大部分地区出现了大雾到浓雾，部分地区出现能见度200米以下强浓雾，市区最低能见度为239米，全市能见度最低的海盐仅为57米。

　　今天早晨暖湿气流抬升，大雾继续登场，能见度的下降也许会给行进在上班早高峰中的你带来一丝不便。

　　受新一轮冷空气影响，我市将于今天傍晚起转雨。“这次冷空气的强度较强，同时影响时间较长。受其影响，我市将有一次降温、降雨和北风增大的过程，预计日平均气温的过程降温幅度可达6℃～8℃。由于气温降幅明显，希望大家及时添加衣服，并请及时关注我们发布的最新冷空气消息。”嘉兴市气象台预报员周秋林说。

　　进入11月，秋天一步步迈向更深的层次，这个时候，冷空气是当仁不让的天气主角，在它过境前后气温起伏会变大，而在冷空气影响过后冷高压控制时，早晚温差也会加大。这样的忽冷忽热，给我们的身体免疫力带来了很大的挑战，接下来的几天里，请大家细心做好保暖、保健工作。

　　记者从嘉兴市气象台了解到，明天白天嘉兴的最高气温预计将跌进“一”字头，后天早晨的最低气温仅为11℃，需要早出门的市民请多加件外套。

　　降温的“立冬”很应景

　　作为关于冬天的第一个节气，到了每年的这个时候，人们心里就会自然而然地闪过“冬天将近”的念头，而且从这一天开始，有关冬天的消息也会越来越多传来。

　　嘉兴著名民俗专家朱樵说，在立冬这一天，有“十月朔”、“秦岁首”、“寒衣节”、“丰收节”等习俗活动。

　　清代时，嘉兴人有“更鲜衣以相揖”的贺冬和拜冬的传统风俗(见顾禄《清嘉录》卷十一)，民国后开始简化。“但有些活动逐渐固定化、程式化，变得更有普遍性，如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。”朱樵说，其实，立冬主要的传统习俗是冬令进补。

　　嘉兴人通常喜欢吃些猪蹄髈、牛肉、 羊肉、母鸡、鸭、鳖等作为进补食物，而滋补药物有熟地黄、阿胶、鳖甲、鹿角胶等。“立冬这一天，老嘉兴人还会用红枣、桂圆、核桃肉煮汤喝，有补气活血助阳的功效。”朱樵说，有兴致的读者可以在家试试。

　　通常，每年立冬节气时，嘉兴市中医医院以及一些老字号药房都会专门开设进补门诊，为市民煎熬膏药，销售冬令滋补保健品。“需要提醒的是，膏方千万不可跟风吃，中医讲究‘一人一方’，先吃‘开路方’进行试探性调补，做适当调整后再开正式药方。”朱樵提醒道。

　　有意思的是，在嘉兴的农村，立冬日的进补方式则是吃咸肉菜饭和南瓜团子。“此时正值新米上市，用霜打后的青菜、咸肉作配料，用稻草烧出来的咸肉菜饭真是又香又糯。南瓜团子的馅有猪油豆沙、萝卜丝和咸菜豆腐，都非常好吃。”朱樵说，如果是吃货，城市人也可在家一试。