浙江在线7月19日讯 昨天白天，我市的天空时阴时晴，但到了下午5点左右，市气象台突然发布了雷电黄色预警信号：余姚、奉化、鄞州等部分地区出现雷阵雨。

　　不过，市区显然不属于要下雷阵雨的“部分地区”，虽然天色更加阴沉，但没有雷声，更没有雨声。

　　没有了烈日炎炎，气温还算是可以承受，市区最高气温为33℃。这也让很多市民不禁疑惑起来：7月17日入伏了，不是说现在是一年中最热的那段时间吗，怎么宁波好像还没进入“烧烤模式”啊？

　　其实，副热带高压正酝酿着强势回归。根据气象预报，本周甬城的气温将呈现缓慢上升的态势。从周三开始，三伏天就会让你觉得它是不容小觑的，市民可要做好消暑的准备了。

　　今天，我市多云，午后部分地区雷阵雨，最高气温会达到34℃，离高温最低限值仅一步之遥了。而从周三起，我市将转为晴热高温天气，午后局地有热雷雨。

　　市气象台首席预报员解释，本周前期我市处于副热带高压边缘，因此有阵雨或雷雨天气，雷雨时短时风雨较大。周三起，副热带高压加强西进北抬，受其影响我市以晴热高温为主，午后局地有热雷雨，连续5天的最高气温将上升至36℃至37℃之间。

　　这也意味着，我市将马上进入新一轮的“高温烧烤模式”。专家提醒市民，在“三伏天”里最好多吃些苦味食物，如苦菊、芹菜、香菜、苦瓜、萝卜叶等。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。同时，还要注意饮食清淡、规律睡眠、适当运动。