盛夏酷暑，暑假开启，游泳池、池塘、河流、水库成了不少孩子消暑玩耍的去处。高温之下溺水事故进入全年最高发时段，溺水更是青少年意外伤亡的“头号杀手”。长沙市第一医院（中南大学湘雅医学院附属长沙医院）儿科专家为广大家长、学生带来全面防溺水科普，筑牢暑期水上安全防线。
警惕这些场景极易引发溺水意外
1、儿童独自靠近水边：低龄孩子单独在河边、小区景观池、喷泉旁追逐玩耍，失足滑落无人及时发现。
2、水温不定：夏日气温高，水面与水下温度差距大，极易造成抽筋，进而增加呛水甚至溺亡风险。
3、水中追逐：在泳池、浅水区互相推搡、按压潜水，失衡呛水后极易快速下沉。
4、水况复杂：野泳时，游泳者可能遭遇暗流、水草等，容易发生意外。
学生牢记防溺水 “六不准”，规范自身行为
1、不准私自下水游泳。
2、不准擅自与他人结伴游泳。
3、不准在无家长带领情况下游泳。
4、不准到无安全设施的水域游泳。
5、不准到不熟悉的水域游泳。
6、不准不熟悉水性的学生擅自下水施救。
不慎落水别慌张，学会科学自救方法
1、保持冷静，放松身体：落水后第一时间稳住心神，放松全身肌肉，不要手舞脚蹬，保持仰漂姿势（背部朝上、头部露出水面），利用水的浮力漂浮在水面，节省体力，避免快速下沉。
2、避免呛水，保持呼吸：头部尽量向后仰，嘴巴和鼻子露出水面，均匀呼吸，不要大喊大叫（大喊会浪费体力、导致呛水），若有波浪袭来，可暂时屏住呼吸，待波浪过后再正常呼吸。
3、抓住漂浮物借力：身边树枝、木板、塑料桶、泡沫、救生圈等物品立刻抱紧，延长漂浮，等待救援的时间。
4、顺势游动，靠近安全区域：体力允许情况下，可缓慢摆动双腿，手臂轻轻划水，朝着岸边、浅水区或身边的漂浮物游动。
智慧施救，不盲目下水
每年都有孩子因下水救人一同遇难的事故报道，专家着重强调：未成年人不具备水下救援能力，岸上施救才是正确选择。
1、立刻大声呼救：第一时间呼喊周边成年人前来帮忙，同时拨打 110、120，清晰告知落水具体位置。
2、利用工具岸上救援：就近寻找长竹竿、绳索、救生圈、泡沫板、塑料盆等物品抛给落水者，在岸边平稳拉对方上岸。
3、多人协作搭建人链：多名成年人手拉手形成人链靠近岸边施救，禁止单人俯身岸边拉扯，避免被落水者拖拽入水。
4、上岸后紧急急救：落水者救起后，快速清理口鼻内泥沙、水草等异物，保证气道通畅；若失去呼吸、心跳，立刻规范开展心肺复苏，持续操作直至急救医护人员抵达。
家长履行监护第一责任，全方位规避溺水风险
家长是孩子暑期安全的第一道防线，千万不可放松看管：
1、全程贴身看护不松懈：带孩子前往泳池、水边时，不玩手机、不与人闲聊，视线全程不离开孩子，低龄儿童需近身陪同。
2、常态化开展安全教育：结合溺水真实案例，定期给孩子讲解水域危险，让孩子发自内心敬畏河水、池塘等野外水域。
3、严格管控出行范围：明确告知孩子禁止单独外出前往河流、水库、工地水坑、偏僻鱼塘，外出游玩提前报备去向、同行人员。
4、选择正规安全游泳场所：如需游泳，优先选择配备持证救生员、完善防护设施的室内游泳馆；下水前充分活动四肢，避开正午高温、饭后 1 小时内下水。
生命只有一次，安全没有重来的机会。暑假孩子们放假，安全教育绝不“放假”，希望每一位家长扛起监护责任，每一名学生牢记安全准则，家校同心、医患同行，共同远离溺水危险，让孩子们度过一个平安、健康、快乐的盛夏假期。
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