寒潮下杭马将启 专家提醒这些人不适合参赛

　　图片源自组委会

　　浙江在线12月15日讯（记者 李心怡）寒风飕飕，寒潮来袭。受早晨低温影响，本周日，2023杭州马拉松的开跑时间由原来的7点30分推迟至8点30分，这也将是史上最冷的一场“杭马”。寒潮下这场马拉松该怎么跑？哪些人不适合参加？记者采访了医院相关专家。

　　“如果平时没有运动习惯的人群，建议不要马上跑全马。”浙江大学医学院附属第二医院全科医学科副主任医师童钰铃直截了当指出，“40多公里的距离是一次对心肺耐力的极限挑战，如果平时没有运动习惯、没有足够的体能储备，很有可能会对身体造成负担而发生危险。”

　　其次，马拉松并不适合有严重心脑肺部疾病的人群，尤其是病情并不稳定的时候。童钰铃解释，马拉松需要良好的身体状态，盲目参赛可能会加剧身体的基础疾病问题，甚至引发严重的健康危机。

　　此外，她还建议患有肌肉骨骼疾病的人群不要参赛，“尤其是骨质疏松的人群，寒冷低温下关节肌肉会比较脆弱，剧烈的运动会对其产生强烈的刺激。”

　　这是历史上第一场在冬季开跑的杭州马拉松，对每一位参赛者来说都是挑战。在争取好成绩的同时，医生呼吁每位跑者务必在开跑前做好足够的热身运动，做好充分的保暖措施。

　　“因为寒冷容易诱发一些心脑血管的意外，比方说肺部的支气管痉挛、哮喘等，还有鼻黏膜也会因为寒冷刺激导致损伤。”童钰铃说。

　　同时，寒冷的天气体能下降较快，能量的补充不可或缺，童钰铃建议随身带巧克力等高热量小食。记者了解到，本次“杭马”赛道上，组委会将准备多种食物补给，除了常规的香蕉、能量胶、盐丸，今年还特别配置了士力架以及海盐味的奶酪棒。

　　此外，本次“杭马”将部署22辆救护车、130台AED心脏除颤仪，届时将有300多名急救跑者来做相应保障，急救站中也有装备和药品。组委会还将发布17日当天的天气情况，精确到小时。大家可以根据自身情况及时调整是否参赛。毕竟，马拉松比赛的终点不是冲线，而是安全回家。