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本期，一起来看铁人三项。
【铁人三项】
铁人三项是将游泳、自行车和跑步这三项本身已具备悠久历史的运动结合起来而创造的一项新型的体育运动项目，健康阳光、亲近自然、充满挑战。
杭州亚运会铁人三项个人比赛距离为51.5公里，按照游泳、自行车、跑步三个项目的顺序进行，运动员需要一鼓作气赛完全程。
铁人三项怎么玩？
游泳赛段总长1.5公里（0.75公里/圈，2圈），运动员可以采用任意泳姿游泳（自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等均可），也可以踩水、漂浮、站立水底或抓住静止物体休息，如遇紧急情况，运动员可以高举单臂进行求救，一但被救助后，该运动员便正式退出比赛。
在自行车赛段，图2：总长40公里（6.67公里/圈，6圈），运动员必须按照规定的自行车路线骑行，不允许脱离自行车进行比赛，也不可以裸露躯干骑行。
在跑步赛段，图3：总长跑步10公里（2.5公里/圈，4圈），可以跑或走，但不允许爬行，弯道处不得借助树、杆等固定物体转弯，不允许非比赛人员陪跑，否则视为犯规。
图4：混合接力每队由4名运动员组成（2男、2女），比赛顺序为：男、女、男、女，每人均须完成一个完整的超短距离铁人三项比赛（8.97公里），包括游泳0.3公里、自行车6.67公里、跑步2公里。
运动员比赛成绩包括游泳比赛时间、第一换项时间、自行车比赛时间、第二换项时间、跑步比赛时间和总时间，总时间用时少者排名靠前。
观赛指南
杭州亚运会铁人三项项目比赛时间为9月29日-10月2日，在淳安界首体育中心铁人三项赛场举行，共产生3枚金牌。
决赛时间：
2023/9/29（星期五）08:00-10:30 男 个人赛
2023/9/30（星期六）08:00-10:30 女 个人赛
2023/10/2（星期一）08:00-10:30 混合 接力赛
很多将铁人三项认为是一场属于勇敢者的运动，考验体力与意志。你敢挑战吗？
（部分视频素材由记者 姜晓蓉 林婧 淳安县融媒体中心 邵震宇 吴日培 姜叶军提供）
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