这个暑假孩子们的“视力保卫战”战况如何？户外活动还是关键

　　浙江大学眼科医院（浙大二院眼科中心）。 记者 黄慧仙 摄

　　暑假进入尾声，各大医院的眼科却成了学生们扎堆的地方。视力复查、验光、配镜片……许多家长带着孩子都要一一过一遍。

　　“开学前两周是眼科门诊的高峰期，每天验光的患者就有2500人左右，比平时增长了两三倍，其中大部分都是青少年。”浙江大学眼科医院（浙大二院眼科中心）视光科主治医师卞志文说，最近每天都要忙到七八点才能下班。

　　这个暑假，孩子们的“视力保卫战”打得怎么样？近视的小朋友有哪些不良的用眼习惯？家长又该如何预防或延缓近视的发展？8月25日，记者先后走访了浙江大学眼科医院和浙大一院眼科门诊。

　　不少四五年级的小学生来复查

　　上午9点多，浙江大学眼科医院（浙大二院眼科中心）地下一层的检查中心门口已排起近10米的长队。队伍里基本都是家长带着孩子的组合。现场不少小患者都是小学四五年级学生，多因近视问题前来就诊。

检查中心门口排起长队。 记者 黄慧仙 摄

　　12岁的小棠戴着眼镜，跟着妈妈裘女士正排队等候验光。自从三年级下半学期学校的近视筛查中发现近视75度后，她已先后往眼科跑了三四趟。

　　“上一次来是今年5月，左眼近视200度，右眼175度，医生给配了离焦框架镜预防度数加深。”裘女士说，她平时在电子产品的使用上对女儿管得比较严，但孩子平时看书写字姿势不正确、上学期间课间休息也不太够，所以度数还是进展较快。

　　在旁边的候诊区，10岁的小辰捧着书显得格外安静。“三年级的时候发现近视100多度，后来在医院配了OK镜，今年刚过完年检查视力是近视200多度，今天主要趁着开学前再来复诊一下。”小辰说，这个暑假，自己除了看书、写作业，还报了2个兴趣班，时间安排上比较紧凑，用眼时间比较久。

　　浙江大学眼科医院（浙大二院眼科中心）一楼门诊大厅也坐满了候诊的家长和孩子。由于固定座位有限，部分患者坐在医院提供的小马扎上。

　　开学即将上四年级的小哲和他的双胞胎姐姐都有不同程度的散光，8点50分左右到达医院，等了一个小时左右，小哲的前面还有30多号。

　　“3岁的时候就发现了，现在每半年复查一次，主要是遗传，但我们也希望通过定期复查，尽量控制近视的进展。”小哲的妈妈李女士说，夫妻俩平时每周都会带孩子出去做短距离游玩，每天尽量保证2小时户外活动时间。

　　户外活动时间短，使用电子产品时间却长

　　记者在采访中发现，除遗传因素之外，很多近视的小朋友都存在户外活动时间较少，电子产品使用时长较长等情况。

浙大一院眼科中心。 记者 黄慧仙 摄

　　“爸爸妈妈都不近视，哥哥都上大学了也不近视，为什么就你近视？”在浙大一院眼科中心，梁先生向12岁的儿子小枫抛出了“灵魂一问”。

　　在梁先生看来，小枫的近视跟过早接触电子产品有比较大的关系。“平时就喜欢用手机、平板玩游戏，看动画片，一天大概要玩上2个小时。”梁先生说，今年寒假的时候，发现孩子看书喜欢瞪眼，到医院一查才发现已经近视两三百度了。此前配了近视眼镜，但孩子觉得戴着不习惯，就不常佩戴。

　　小枫听着有些不服气，他告诉记者，自己平时回到家做完学校的作业，还要做妈妈布置的作业，这个暑假还上了几个兴趣班，每天用眼时间比较长。“平时出去玩半个小时就会被妈妈叫回来写作业。”

　　小枫的情况并非个例。董女士的女儿即将上五年级，当天她正陪着孩子来配一副新的“OK镜”。“孩子平时爱看书，不去干预的话，能坐在那里连看一小时；还经常喜欢拿大人的手机去玩，一玩也要玩很久。”

　　说起孩子的户外活动时间，董女士也有些无奈：“平时我们都要上班，老人因为精力有限，也很少带孩子出去，让孩子一个人出去玩又不放心，所以很多时候就是让她在家待着。”不过，这个暑假，孩子还是报了一个暑期夏令营，参与了一些户外体育锻炼。

　　户外活动是保护视力最经济有效的方法

　　近视的发生发展主要受遗传因素和环境因素影响，其中环境因素尤为突出。

　　据专家介绍，近视发生发展的主要环境因素在于两个方面原因：一是户外活动时间不足，二是近距离用眼时间过长。在学龄前阶段，幼儿尤其需要充足的户外活动，不建议在幼儿阶段过早开发学习。

　一个小朋友正在门诊大厅自测视力。 记者 黄慧仙 摄

　　“儿童青少年近视是不可逆、停不住、会发展的。”浙江大学眼科医院（浙大二院眼科中心）视光科主治医师卞志文说，近视的预防要从2至3岁时开始，到医院做定期屈光检查，建立视觉健康档案。如果在6~7岁时已无法达到50-75度远视，则意味着进入小学后将很快发展为近视。

　　在卞志文看来，暑假期间，很多孩子用手机、平板等电子产品的时间明显变长，再加上长时间的看书写字，假期近视度数增长快的情况就比较多见。

　　那么，我们平时又该如何正确保护视力，做好近视防控呢？

　　“如果是后天近视，可通过离焦框架镜、OK镜，配合相关药物等尽早矫正视力，每3~6个月复查一次视力。”卞志文说，每年50度的近视进展速度属于正常标准，超过该标准便要进一步引起重视。

　　“户外活动是保护视力、抑制近视最经济、最有效的方法之一。”卞志文说，在光线充足的情况下，每天尽量保证半小时以上的户外活动时间。“我们的眼睛在户外日间活动时，大自然光线可以促进视网膜释放多巴胺以及人体中维生素D的合成，这些成分能够抑制眼轴增长，从而延缓近视度数增涨。”

　　卞志文说，很多家长会认为，只有晴天才算是户外，其实，多云、阴天，甚至下雨天，都可以进行户外活动，从而起到保护视力的效果。因为即使是阴天，户外光强也是远远超过室内的光线。

　　夏季如觉得室外温度过高，一时不便出门，也可以试试站在阳台上远眺。“虽然效果会打折扣，但可以减少近距离用眼的时间，起到让眼睛暂时休息的作用。”卞志文说。