“00后”纷纷加入“养生局”

　　传统观念中，“养生”一词仿佛是“中老年”专属。但如今，一股年轻人追求保健养生的风潮悄然兴起。

　　红枣枸杞泡茶、蒸汽眼罩护眼、艾草生姜泡脚……昨日，记者采访了台州几名“00后”大学生，发现越来越多的“00后”加入到“养生局”中，成为养生类消费的新生力量。

　　提前预防，养生课程受“00后”追捧

　　3月27日晚，“00后”女孩李艺筱捧着手机，无意间刷到微信公众号台州共青团推送的新一期“青年夜校”课程。定好闹钟，第二天她在第一时间抢课。

　　“尽管身边部分同龄人觉得养生是件‘老气横秋’的事情，但我认为，养生其实是一种生活方式，保持良好的生活习惯，早早预防一些健康问题，是对自己的未来负责。”李艺筱笑着说。

　　这次，她顺利抢到了八段锦及天台山易筋经的课程。接下来2个月的周二晚上，她都要准点出现在课堂上，跟着老师练习一个半小时。

　　聊起传统养生，李艺筱滔滔不绝。在此前，她曾多次刷到过八段锦的视频，也跟着视频练习过。“自己练习就怕动作不准确，而且有时一忙就不练了。”李艺筱说，大家一起上课，氛围感更浓，在老师的指导下动作也能更准确。

　　和李艺筱一样，越来越多的年轻人越来越关注身体健康，自己学习各种养生之法。“网上有很多视频，可以跟着练习八段锦、金刚功等，跟着联系了一段时间，感觉气色变好了。”小朱说。

　　年轻人成养生保健消费新生力量

　　推开台州学院学生小王的宿舍门，便看到书桌上整齐摆放着一排玻璃罐，里面装着红参、枸杞、玫瑰红糖、菊花、陈皮等。每个玻璃罐还贴了标签，写有冲泡配方。此时，小王正忙着赶作业，桌上泡着一杯红参枸杞茶。

　　小王回忆道，之前学业压力大，导致自己经常失眠。寒假回家，她去看了中医，中医建议她调整生活方式，改变饮食习惯、作息习惯等。

　　随后，小王率先改掉了喝奶茶的习惯，取而代之各种养生花茶。“红参枸杞茶有补气血的功效，再加上早睡早起，我现在整个人都精神多了。”小王说。

　　受生活习惯等多重因素影响，现在的年轻女孩多被气血不足等问题困扰。这学期，在小王的带动下，整个宿舍掀起了养生热潮：戒奶茶、碳酸饮料和寒冷食物，改喝各类养生茶。每晚睡前，舍友们还相约泡脚，促进下肢血液循环，加速新陈代谢，缓解学习上的压力。

　　除此之外，小王等人还囤了鱼油、维生素D等保健品，每天定时吃两颗，以保证营养均衡。“有助于增强免疫力，适合我们这些学习压力大的年轻人。”小王说。

　　记者了解到，小王等00后养生意识的转变，并非个例。据《2023中国新消费趋势白皮书》显示，超四成“00后”愿意为健康买单，购买过功能性保健食品或保健仪器；另有报告指出，三分之一的“00后”“95后”购买过营养补剂。

　　在“00后”的保健消费中，养生茶、花草茶最受欢迎，功能性软糖等新产品也跻身热销行列，养生丸购买人数也在不断增加，以黑芝麻丸为代表的中式养生零食更是深受“00后”追捧。

　　科学养生，多去户外、多运动

　　在采访中，记者发现，养生已不再是中老年人的专属话题了。面对激烈的求职竞争和生活压力，越来越多年轻人意识到健康的重要性，愿意为健康消费。他们逐渐意识到健康是“长期投资”，与其等到身体不舒服，不如提前预防。

　　昨日下午，记者走访了屈臣氏、大润发等商超，看到艾草足浴包、中药蒸汽眼罩等新潮的养生产品被摆在货架显眼位置，吸引了不少年轻人购买。

　　“这款足浴包很受欢迎，主要成分有艾草、矿盐等。不同于传统浴包，它只要撕开就能用，特别方便，也符合年轻人的生活习惯。”屈臣氏椒江意得广场店工作人员介绍。

　　与此同时，商场超市内，保健品、富含微量元素的食品也持续热销。另外，电商平台上，能量补给类、“轻养生”类零食备受追捧。中式养生馆，艾灸、推拿、拔罐等“国潮养生”预约火爆。

　　“来推拿松解、拔筋舒缓、通络散淤的顾客中，年轻人占了一半。”章氏世家非遗康养椒江体育中心店工作人员燕子介绍。

　　那么，年轻人尤其是“00后”该如何科学养生？台州市中医院治未病科中医师吴罗金表示，“春气从阴而阳，开发冬时闭藏之气。人体应顺应自然，调养阳气，保持心情舒畅。”年轻人可以多去户外，亲近大自然，或积极参与体育运动。