浙江在线7月29日讯（钱江晚报记者　段罗君）高温不打烊，杭城继续热热热，昨天最高气温38.9℃，全省最高气温花落青田40℃，再一次用实力，证明了丽水是浙江高温中的中流砥柱、定海神针。

　　昨天眼看快到傍晚5点，杭城小伙伴的心又揪起来了，因为已接连两天，都差不多在这个时间点，狂风暴雨来袭，有网友调侃道“这是一天之内，芭蕉扇、雷公锤、太上老君炼丹炉和萧敬腾四大上古神器齐聚杭城啊。”不过，最终午后雷阵雨没有再现身杭城。

　　什么样才算桑拿天

　　最高温≥32℃，平均湿度≥80%

　　眼下的杭城，白天气温直逼40℃，似烤箱;晚上温度虽然下降了些，湿度又上升了，像个蒸笼。

　　原以为，前两天的雷阵雨动静那么大，天气会稍微凉快些，没想到闷热感更强。省气象台解释，“雨水水汽蒸发加重了空气湿度，反而让‘桑拿天’效应进一步发酵。”

　　“桑拿”是芬兰语，原意指“一个没有窗子的小木屋”。实际上，“桑拿天”也有气象标准:当日最高气温≥32℃，平均空气相对湿度≥80%时。

　　但是高温≠桑拿，如果仅仅是气温高，但湿度低，顶多算“烤”;如果湿度高，那就是蒸了，又热又湿。

　　作为“敏感”体质的杭州，不仅易“招雷”、爱“上火”，而且动不动就“蒸桑拿”。据中国天气网发布的数据，从1981~2015年，年平均桑拿天天数最多的省会级城市前十位都集中在南方地区，杭州排名第7，年平均桑拿天为11.83天。

　　桑拿天容易发生情绪中暑

　　一天中10到16时“桑拿感”最强烈

　　一年中，6月至8月容易“蒸桑拿”;而一天中，10时至16时是“蒸桑拿”最严重的时段。

　　桑拿天里，除了身体会感到又闷又热外，还要特别小心你的情绪。研究表明，当气温>35℃、日照>12小时、相对湿度>80%时，人的情绪容易“中暑”。据统计，正常人中约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”——具体表现为情绪低落、情绪烦躁、行为古怪等。

　　那么，应该如何安全地度过桑拿天?比较有效的措施有:保持环境自然通风，出门避开正午前后时段，及时补充水分，常备藿香正气水、风油精等解暑药品，另外，要保证充足的睡眠。

　　杭州啥时会凉快些

　　下周二起，暂别高温天

　　杭州市气象台预计，今天杭州晴到多云，最高温39℃，最低温29℃，平均相对湿度55%。

　　今年三伏天有40天，今年杭城那么热，和“加长版”三伏天有没有关系?省气象台表示，从气象学上讲，高温日数多少和伏天时间长短没有必然关联性。拿杭城2000-2015年“三伏”天为例，近16年中，双中伏年份有10年，其中出现38℃以上高温日数≥5天仅4年(2003、2007、2013、2015)。2001、2002、2009年中伏期间未出现38℃以上的高温，其中2009年中伏最高气温甚至未达35℃。

　　好在，再坚持下熬过这个月底，杭城会稍微凉快一点——下周二起，杭城气温会退回到高温线以下，最高气温33℃~34℃。据中国天气网中长期预报，8月上旬杭城最高气温都徘徊在“高温线”附近，雨水也会多起来。

　　还要提醒下，接下来几天，短时的强对流天气依然可能在浙江出没，就拿昨天来说，午后沿海和浙南出现局地强对流天气，雷雨地区局部还有短时暴雨和8到10级雷雨大风。