浙江在线7月21日讯(钱江晚报记者 侯明明)29岁的东阳人小杜，是个爱运动的阳光小伙，每天打篮球跑步，身体不错。前几天他突然感觉双腿疼痛，到医院一检查，让他大吃一惊，医生说是双下肢骨折。问起原因:是打篮球引起的!

　　小杜表示不能接受，“不可能啊!我一周打3次篮球，偶尔夜跑，既没有摔过腿，也没有崴过脚，怎么就会骨折?”

　　医生告诉他，这叫“慢性骨折”，也叫疲劳性骨折，是慢性损伤累积而成的，大多是长期超负荷运动、 用力不均、运动姿势错误等引起的。

　　他从小酷爱打篮球

　　近两年感觉小腿隐隐酸痛

　　小杜从小学开始打篮球，直到现在一直痴迷这项运动，有时候打起球来非常“勇猛”，常常是“迎难而上”“越挫越勇”。

　　小杜身边的许多球友都有因打球而受伤的经历，尤其是膝关节、踝关节，他还暗自庆幸自己打球多年没有落下什么大伤病。

　　但是近两年，小杜每次打完球赛就感到小腿中上端隐隐酸痛。起先他并没有在意，因为他在日常散步、小跑中都没有不适感，心想是年龄大了、身体不如小年轻或者没有经常运动乳酸分泌过多导致的肌肉酸痛。

　　今年1月，小杜察觉到打球时每次起跳落地或急停加速，小腿的酸痛就愈发明显，用手按压有明显的疼痛感，而且小腿前部的骨头摸上去凹凸不平。

　　到7月初，小腿酸痛，已经无法让他坚持运动，这才想到医院检查一下。

　　医生检查发现

　　他双腿胫骨上有两个“洞”

　　接诊的是东阳市人民医院骨科徐国红主任医师。

　　通过X光片检查，医生发现小杜的两侧胫骨中上段骨皮质增厚，增厚的骨皮质内分别有一个楔形和类圆形的空洞，诊断结果为“灶性坏死性疲劳骨折。”

　　听到医生的诊断，小杜大吃一惊，他不明白，为什么莫名其妙就骨折了?而且，骨折了为何还能走能跑?

　　徐国红主任耐心解释，小杜逐渐明白。

　　徐医生说，疲劳性骨折与我们传统意义上理解的断裂性骨折是不同的，这种骨折，骨头的折断裂口较小，而且随即会自我修复。许多人对运动后的这种特殊酸痛没有引起重视，往往会不断重复受伤后恢复、恢复后又受伤的过程，所以疲劳性骨折的病人往往骨膜会增厚，体检有局部压痛及轻度骨性隆起。

　　比如小杜，他其实早已“疲劳性骨折”，但症状在多次病情反复后才愈发明显，故而引起重视。

　　“其实小杜还算是幸运的，现在治疗还不算晚，至少不需要打石膏、开刀等。如果再拖下去，‘半骨折’变‘真骨折’，治疗和恢复就麻烦多了。”徐医生说，建议小杜最近少做剧烈运动，多补钙。

　　锻炼方法不当危及健康

　　徐国红主任介绍，疲劳性骨折是超负荷超长时间跑步、跑步姿势不正确、地面太硬或跑步鞋减震性能低等原因所致，是慢性损伤反复累积造成，患者长时间或者剧烈运动后常出现局部疼痛，休息几分钟后可逐渐消失，但在随后的运动中疼痛会越来越重，直至骨折发生。

　　如何预防运动损伤?

　　作为全省有名的运动医学专家，徐国红主任建议，重点做到以下五点:

　　1、锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动;

　　2、运动要循序渐进，不要突然发力;

　　3、从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询，学习一些运动生理卫生常识;

　　4、准备好运动时穿着服装，穿弹性运动鞋，避免在过硬场地进行跑跳运动;

　　5、饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素D和钙片的摄入。