跆拳道馆开起暑期全托班。

　　浙江在线7月15日讯 暑期长假怎么过?这是件让很多父母头疼的事。上文化课补习班是不少家长的选择，不过一些家长也希望孩子能在长假期间练练体魄，记者发现平时以成年人为主的健身房出现了不少孩子边读书边锻炼的新景象。

　　跆拳道馆开起暑期全托班

　　昨天上午，记者在位于七塔寺附近的坤鹏跆拳道馆看到不少孩子在写作业，难道跆拳道馆也有文化课培训班?老板连坤鹏告诉记者，今年暑期跆拳道馆开了一个全托班，“早上家长上班前先把孩子送到这里，傍晚5点左右再过来接。”

　　据连坤鹏介绍，全托孩子到跆拳道馆后先写作业，9点左右进行2小时的跆拳道训练，午饭后是午休和自由活动时间。下午的时间仍是先学习后训练，“一般我们保证全托的孩子每天4小时的训练量。”

　　早在两个月前，坤鹏跆拳道馆就接到不少家长咨询暑期全托班的事。现在跆拳道馆里有17个全托的孩子。还有不少家长咨询插班问题。

　　同样，在轻纺城的道威跆拳道馆，这个暑期也增加了将近三分之二的新学员。据教练王刚介绍，平时三家连锁店有学员两三百人，这个夏天学员人数增加至近800人。“以前课程只安排在周末或工作日晚间，现在每天跆拳道馆从早上8点开门，一直要营业到晚上九点，一天的上课时间在10小时以上，一周七天都是如此。”

　　公益性体育场馆人太多

　　记者算了一笔账，如果两个月假期花钱送孩子锻炼，所需费用还真不小。

　　一般情况下，健身房月卡价格约600元，私教每课时200元以上，如果按照每周上课2节的频率算，两个月私教课程需要3200元。暑期送孩子去健身房怎么也得花4500元以上。

　　至于跆拳道培训，一周两次课程的月卡需要将近700元，私教价格一般在200~300元，这样算来价格也在5000元左右。

　　不少人会疑惑为什么不带孩子去公益性的体育场馆锻炼呢?

　　在采访中，不少家长表示，也考虑过带着孩子去一些公益性体育场馆运动，“免费的地方，一般场地维护都不是很好，人也特别多。”家住都市森林小区的刘女士最后决定给孩子在小区门口的健身房办了张卡。

　　青少年进行有氧运动更安全

　　在采访中记者发现，一些孩子对于健身房的运动器械充满好奇，这个试试那个玩玩，一圈下来气喘吁吁。

　　私教严凯强告诉记者，如果青少年在没有教练指导的情况下来健身，他们一般都会建议家长陪同。严凯强也表示，力量训练并不适合年龄太小的孩子，尤其在没人指导的情况下。

　　夏季是健身高峰期，同样也是运动损伤发生率较高的季节。记者从市李惠利医院和市九院的运动医学中心了解到，青少年是这个季节运动损伤的高发群体。

　　“14岁左右的孩子最容易在运动中出现损伤。”市医学会运动医学分会副主任委员、市李惠利医院运动医学中心主任医师李瑾告诉记者，这个年龄生长发育尚未完全，最多见的问题是膝盖半月板损伤和跑步引起的三角韧带损伤。

　　李医生说，青少年群体骨骼尚未发育完全，尤其忌讳进行力量训练，“像举哑铃、负重深蹲的训练弄不好就可能出现肌肉拉伤、半月板受损。”李医生建议，16岁以下青少年应以有氧运动为主，跑步、游泳、跳操是不错的选择。如果有进行力量训练的需要，也一定要在教练的指导下进行。