浙江在线11月8日讯 上周四，我们推出宁波80后妈妈达文西为儿子Austin做的一顿美味早餐，特别分享了主食牛肉包子的制作过程，“世上只有妈妈好，早餐吃得营养好”、“有心的妈妈”、“有爱的妈妈”......派粉们点赞无数，还留言表示肯定。网易、腾讯、新浪也都纷纷做了转载，有的还上了首页大图，不知道达文西有没有准备好要成为网红妈妈了！

　　今天，达文西继续教大家做快手早餐，先来围观“全家福”，你能想象这么丰富的早餐只花了30分钟吗↓↓↓

　　今日早餐：番薯小米百合紫芝粥，粥提早预约好，第二天起床开工就能吃，开吃前略微调味放一点糖。

　　tips：番薯是碱性食品，能中和体内因食肉所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，并将肠道内过多脂肪、毒素排出体外。番薯还含有一种具有特殊功能的黏蛋白，它能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化的发生。

　　而小米，李时珍在《本草纲目》中就记载了小米可以治“反胃热痢”。因此，秋冬季节，盛行吃番薯粥时，放点小米，以小米抑制胃酸分泌的作用，纠正番薯易导致胃酸分泌增多的弊端。

　　Attn：黑斑番薯不能吃~

　　烤面包(某鸣厚多士+某鸣全麦)

蔬菜色拉：紫甘蓝、青瓜、胡萝卜、生菜配火腿片mix、丘比酱。

　　煎蛋：铁锅预热，滴一点油，下蛋，约30秒，关火，要熟点时间可略长，根据各人喜好，然后撒上现磨胡椒粉若干。

煎肉片、若干腰果(小A外婆提议最好天天给小朋友吃点坚果，补补脑~)

　　水果：猕猴桃、提子(朋友自家种的无添加剂增味剂)

　　甜点：北京某佳、马卡龙，感觉口味略甜。

　　最后附上正在攻读小学二年级的小A(Austin)写的小文一篇，看完不要飙泪啊~~

　　假如我的牛肉······

　　牛肉好吃好吃，我要吃牛肉不然我就不活了。

　　假如我的牛肉发霉了，我就用头砸桌子。

　　假如我的牛肉烤焦了，我就用头砸桌子。

　　假如我的牛肉被爸爸卖了，我就用头砸桌子。

　　假如我的牛肉弄丢了，我就用头砸桌子。

　　牛肉终于被我吃了，我去喝饮料了。

　　(平时家里禁止饮料，可见小A同学对饮料的渴望，以及，对牛肉爱得真切！)

　　(Austin，达文西的儿子)