浙江宣传 | 你爱自己吗

　　近段时间，《再见爱人4》相关话题频上热搜，引发了网友对于“什么是爱自己”的广泛讨论。可以说，“爱自己”是人世间亘古不变的命题，无数人终其一生都在寻找自爱与爱人的答案。

　　比如，有人搜集整理作家、诗人笔下的“爱自己”，试图从别人的文字中获得力量；有人在社交媒体上践行“爱自己的100种方式”，晒出每天的打卡照片；有人把爱自己和消费欲“绑定”，提倡吃一顿“漂亮饭”、买一件奢侈品……

　　每个人都有爱自己的方式，只是，那些总把“爱自己是终身浪漫的开始”挂在嘴边的人，真的掌握了通往“浪漫之门”的钥匙吗？

图源：视觉中国

　　一

　　我们在一道道人生课题里学会如何处理人际关系、如何干好手头工作、如何照顾好家人、如何向高处攀登；我们飞速向前的同时，考虑了这个，顾及到那个，却往往主动或者被动地忽略了自己，甚至逐步失去爱自己的能力。

　　比如，有人小心翼翼地戴着面具生活，迎合着周围的人；有人过于在乎别人的看法与评价，因为一个小错误就自责不已；有人来不及顾及体检单上的红色“小箭头”，拖着拖着就延误了治疗时机；有人立下早睡的flag，深夜却还在工作群里回复“收到”；还有人一辈子都困在父母那句“别人家的孩子……”的话里，任由“不配得感”压抑自己。

　　很多人并非不知道应该好好爱自己，偶尔也做好了“喘一口气”的准备，可“不得已”却常常如影随形，就像有位网友言辞恳切地说道：“有时真想停下来休息一下，可现实像一根根无形的鞭子，鞭打着自己负重前行。”

　　其实，古人很早就明白了“爱自己”这个道理。庄子说“古之至人，先存诸己而后存诸人”，白居易感叹“努力各自爱”，辛弃疾写下“宁作我，岂其卿”，都在告诉我们，人生在世，先要把自己活好，否则很难收获真正的爱。爱自己，不是口头上说说而已，也不是精神上的自我催眠，是一种需要不断学习并精进的能力。

　　不妨从一些具体可感的小事开始爱自己。如果孩子没有那么优秀，不如承认他的不完美，也许你会发现另一面也有闪光点；感到身体亮起了“红灯”，一定记得请半天假去医院做个检查，不急在眼前的工作等一等也不是不可以；如果觉得人生有点磕磕绊绊，埋怨能不能重新来过，不如宽慰自己一句“眼下的就是最好的”。

网友分享对爱自己的看法 图源：社交平台截图

　　二

　　不过，在一句句“爱自己”的声音中，也有人迷失了自我，陷入为爱而爱的漩涡，一些看起来是在好好爱自己的行为，反过头来却可能正在消耗自我。

　　比如，走向自私自利的“极端”。在一些利己主义者眼中，“爱自己”和“以自我为中心”的界限是模糊的，他们将自我凌驾于一切之上，常说“要遵从自己内心的感受”“人不为己，天诛地灭”。然而，一味考虑自己而忽视他人的诉求和感受，甚至损害他人利益、公共利益，只会将人生道路越走越偏，甚至连近在眼前的真挚亲情和友情都未必抓得住。

　　比如，滑入随心所欲的“深渊”。社交平台上，一些短视频、广告通过营销文案铺天盖地般的“洗脑”，让部分人误以为爱自己就是“没有任何约束地对自己好”。这种补偿式、放纵式的行为，看似带来短暂的快乐和满足，久而久之却可能引发更多问题，如过度消费、健康问题或精神焦虑等。

　　就像有人提出要“把自己重新养一遍”，认为“all in”的人生才够酷，结果“刷爆”了信用卡；有人沉迷于游戏、熬夜追剧、胡吃海喝，不知不觉中却“亏欠”了身体；还有人原本是“天赋型选手”，却不思进取、过度放纵，最终留下“伤仲永”般的遗憾。

　　比如，困于逃避退缩的“牢笼”。面对生活的挫折、现实的困境、人生的挑战，有些人以“爱自己”的名义躲在舒适区，抱着“我不是那块料”“我天生不适合干这个”的态度，理所当然地躺平。在人生的分岔口，迷失方向不可怕，犯下错误也不可怕，真正可怕的是没有面对挑战的勇气和承担后果的担当，而错失的，则可能是崎岖道路后难得一见的风景。

人们在杭州临安某营地露营 图源：“浙江文旅资讯”微信公众号

　　三

　　有人说，衡量做某件事是不是爱自己，和具体做什么无关，而取决于你是否有稳定的精神内核。一个内心笃定的人，不用别人建议，不用再三提醒，自会在每个寻常日子里，做到好好爱自己。那么，我们该如何拨开迷雾，遇见更好的自己呢？

　　心间时时“开满”鲜花。爱自己，不是从别人手中接过一束玫瑰，而是从内心深处生长出一片绮丽。拥有强大的自我，是安身立命的基石，指引我们抵达人生终点的从来只有我们自己。与其将精力过多倾注于外界纷扰，不如专注于自我提升、自我增值，为成为那个更好的自己提供源源不断的能量。

　　可以去读一本本书以获取新的知识，增长新的见地，找到新的机会，保持更强大的竞争力；可以去参与一项项运动以缓解压力，抵御疾病，拥有更强健的体魄；也可以去尝试一样样新鲜事物以拓宽视野，探索未知，发现更广阔的天地。

　　荆棘丛中也能“盛放”。人生难免遭遇低谷，但一个精神富足的人懂得如何在“风吹雨打”之下，给予自己更多“养分”，等待“破土绽放”的刹那。苏轼被贬之地一次比一次偏远，始终不变的是他对精神世界的观照，“竹杖芒鞋轻胜马”是爱自己，“日啖荔枝三百颗”是爱自己，醉心于食蚝、担心他人“分我此美也”亦是爱自己。

　　爱自己需要欣然面对世间百态，接纳偶尔的事与愿违。国画大师黄永玉曾住进一间没有窗子的小屋，但他没有心生悲戚，依旧热爱生活、豁达处世，无窗，那便自己画一扇窗，小屋在他的妙手丹青下照样生机勃勃。相较于满腹牢骚地埋怨人生、指责他人，筑起一个丰盈的精神世界，何尝不是真正的爱自己呢？

　　允许自己“枯萎”一会儿。并不是永远“花香满溢”就是爱自己了，凋零后勇敢地再度盛开，才是一种自我调节与新生，它让我们有机会倾听内心的声音，去触碰那些被日常纷扰与繁忙所遮蔽的深切情感。

　　前段时间，取材于真实事件的电影《出走的决心》上映。从电影里我们看到，人生的暂停键和出发键都在自己手中，你可以选择按下暂停，也可以随时重新出发，并且只要你想，多晚都不算晚。因此，请允许自己偶尔“蔫”一会儿，因为每一次零落并非终结，也可能是蜕变的序曲，带领我们找寻到最本质的自己。