虽然千叮嘱万叮咛，但不少考生还是遭遇了紧急情况。杭州市七医院医务科科长、应用心理学博士骆宏提醒考生，遭遇突发事件时不妨自言自语，给自己一点积极的暗示，重新树立考试的自信心。

　　骆博士介绍，一般考生在出现准考证找不到或快要迟到时，往往会非常紧张，甚至出现脑子一片空白或者脑子里只有“快快快、急急急”的想法，必然极大影响考试。如果今天再有考生遇到这种状况，不妨采取以下几种方法。

　　首先，深呼吸或者伸个懒腰，稍微缓解一下心理压力。

　　其次，可能的话，与身边的人交流，将自己的紧张情绪用言语表达出来，因为语言表达本身就是宣泄的过程，最忌非常紧张却闷头不响。

　　再次，如果无法与他人交流，则不妨自言自语，但要注意自言自语的内容应是积极的暗示，如可以说“这门考得不好，但下门一定能考好”、“这道题我做不出，别人也不一定做得出”等。

　　最后，可以想些其他内容以转移自己的紧张情绪。

　　针对有些家长比考生还要紧张的情况，骆博士说，有些家长虽然很紧张，但表面上不露声色，甚至做任何事情都小心翼翼，深怕惹孩子不开心。其实，家长这种紧张的情绪很容易传染给考生，因为孩子其实很敏感，任何一个眼神、一个动作都可能传染给考生。因此，骆博士建议，家长一定要先自我判断紧张不紧张，如果紧张那就赶紧想法调节自己，甚至可以开诚布公地与孩子交流缓解紧张的方法，只有自己真正做到不紧张，才会给孩子一种精神的鼓励。