“晚上睡觉前，用凉水擦拭凉席；睡觉时，电风扇用低挡，在床下放上一小盆水用于降温(起床后作洗脸水用)；训练结束后，不要马上吹电风扇，先在阴凉处休息一刻钟……”日前，武警宁波支队每名官兵手中多了一本卫生队编制的《消暑降温手册》，上面详细介绍了“饭后降温五法”、“训练后降温十忌”、“睡觉时降温五招”，倡导大家少用电器，多用“土方法”降温。

　　为大力倡导节约用电，宁波支队从小处入手，重点整治浪费用电现象，制定了《用电管理规定》，各台电器由专人负责，对浪费用电的个人或部门在公告栏上点名批评。支队机关统一发放了印有“摇摇纸扇，节约用电”字样的纸扇，鼓励大家少用空调，多用纸扇。

　　这个支队还为执勤一线的官兵配发了人丹、清凉油等消暑降温的药品；后勤处还重新编配了菜谱，增加了清淡消暑的菜式，餐餐都有水果蔬菜，每次训练都有冰凉的绿豆汤。