专家提醒：想唱就唱要唱得健康

　　“想唱就唱，要唱得漂亮”，这句歌词流传于众多少女之中，也带出了“超级女生”的火热人气。据悉，上K歌房K歌成为今夏少男少女们的最佳娱乐选择。但近日，记者从杭州虹桥医院的耳鼻喉科获悉，该科接连收治了几例“破嗓子”、“失声”及声音沙哑的病例，无一例外都是因为K歌K过了头。

　　青少年唱歌时尤其要注意保护嗓子

　　据医院耳鼻喉科贾婉婷主任介绍，声带是我们发声的主要器官之一，但对青少年而言，很多人处于变声期前后，喉部声带还未完全发育正常，若不注意嗓音的保护，就会使声带充血和水肿，影响发声结构的正常发育，造成声音嘶哑，形成所谓的“沙嗓子”。

　　现在，有些青少年经常在卡拉OK厅唱歌，却不注意正确的发音方法，尤其是用嗓过度，或提高嗓门使劲喊叫等，都很容易造成损伤，严重的就会使病症长久化，如一唱歌嗓子就哑，音稍高点就发不出音，平时说话声音特小等。

　　女性经期也要特别注意

　　除了青少年以外，女性经期在经前一周或月经期间，也会发生声音变得沉闷、干涩、沙哑，音调变得低沉，音量变小等状况。在这一时期，更需要注意保护嗓子，不可过度唱歌。

　　贾主任提醒说，月经期的嗓音变化与雌激素分泌过多有关，月经期除声带充血外，声带的黏膜也不坚固，如果不适当地长时间唱歌或用声致喉肌紧张，声带肌及其表面的黏膜就会因受到突然的冲击而出血，影响发音。因此，经期女性对唱歌的时间、音调和强度等应适当掌握，不能过度用嗓，更切忌强行吊高音。

　　贾医师最后提醒，保护嗓子不光是唱歌，平时说话也要注意分寸，不吃或少吃过于辛辣食物、少碰烟酒，感冒期间更要注意多喝开水，注意休息，平时则要加强体育锻炼。若声音沙哑太久，最好要做一次详细的检查，不然有炎症加重甚至发生不可逆的病变危险。