李女士前天晚上突然失眠了，她也不知道为什么，这天的生活和以前每一天的生活一样，按部就班，睡不着觉令她紧张焦虑，白天做事没精神；第二天晚上，又到了睡觉时间，李女士心里告诉自己要尽快入睡，可是越着急越紧张，也就越难以入睡，渐渐地，李女士变成习惯性失眠了。

　　孙小姐已经连续几晚没睡好了。3个月前被公司裁员后，至今还没找到工作。她孤身一人在异乡打拼，想着每天只出不进的生活，充满了无限的焦虑。常常是没睡足一个小时就醒过来，频频看手表，这样的状态已经有一段时间了。

　　70岁的萧大爷进出医院已几次了。自从他那40多岁的儿子在一次车祸中突然离世之后，他就常常整晚睡不着觉，喃喃自语，任是谁劝都没有用。白发人送黑发人的悲剧是生活中难以承受之重。

　　每一天全世界有无数人因为某种原因而患上失眠症，失眠已成为世界流行病。绍兴第七医院失眠科的专家告诉记者，根据他们的初步统计，绍兴市有过失眠状态的人群超过20%～30%。美国一所睡眠医疗研究中心的高级主管说，睡眠少于6.5个小时的成年人，95%以上会影响工作。失眠看起来并不是非常严重的疾病，但其危害却并不小，它会导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，甚至加重原发疾病；会引起记忆力减退、大脑疲劳，影响工作、学习和生活；会导致植物神经紊乱；经常失眠甚至可引起老年人痴呆症；还会使人过早衰老，缩短寿命。

　　失眠的种类

　　失眠主要分原发性和继发性两种。如上文李女士的例子就是一个典型的原发性失眠症，就是没有什么特别原因导致的失眠。对于这种失眠症的治疗，二院神经内科的鲁国建副主任医生认为除了常规的药物治疗外，病人也不要对自己的失眠太放在心上，造成人为的紧张焦虑，要尽量让自己放松，如果睡不着觉就干脆起来看一些枯燥的书，听自己觉得陌生的音乐或语言，使自己逐渐产生睡意。绍兴第七医院失眠科的梁医生认为，每个人的睡眠不分时间地点，只要睡醒后大脑清醒，体力恢复就达到了睡眠的效果，不必太过拘泥于具体的睡眠时间，否则往往产生适得其反的效果。而对于因为突然事件的打击而造成的失眠患者，随着时间的流逝和事件的淡化，绝大多数是可以治愈的。