“秋燥”提前 烧饼吃得嘴起泡 天凉身体会发火
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2005年08月24日 11:12:00
浙江在线新闻网站
19日开始,杭州一下子凉了,淡淡透出秋的气息。
虽然季节上夏秋还没有正式更迭,但人体的反应是最灵敏的。有人买了一个烧饼吃,第二天起床发现嘴角起泡了。其实这是“秋燥”提前的表现。
按中医五行学说,秋属肺金,也就是说:“金木水火土”五行中,秋属金,肺属金,这个季节,燥是主要现象。虽然秋天还没到,但天气毕竟在渐渐转凉。这“燥”也慢慢变多了。
说起秋燥,每个人都有感觉,就是嘴唇总是发干、嘴角起泡、喉咙发痒、便秘、老是咳嗽。虽说这些都是小毛病,可一旦得了,总是不舒服。趁着现在秋燥不算厉害,赶紧做好预防工作。
对于秋燥光是喝水也不顶用,主要是饮食和心情。初秋尽量少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;少喝甜味饮料。那些羊肉、狗肉、虾、韭菜是热类食物,吃了火气更大,少吃为妙;豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕等倒是凉性的,吃了有益生津,防止秋燥。
水果当中可以多吃梨和葡萄,它们都是秋季当季水果,特别是梨,有润肺止咳、滋阴清热的功效,可以多吃。如果本身内火比较旺,油、炸、烤的东西就少吃,比如像路边的烧饼。
防止秋燥中,有一点特别要注意,秋天许多人都会喉痒咳嗽,那是由于缺乏水分的湿润,再加上时有冷空气,引起人口鼻不适。秋天燥咳,比较常见,但如果长时间咳嗽,就要去看医生了,以免引发其他疾病。
夏末秋初,除了防秋燥,还要防情绪滑坡。天气转凉后,不少人反而出现犯困、无精打采现象,这本该是夏天高温时人比较容易出现的状况,医学专家把这种现象称为“后情绪中暑”。
气象专家说,高温使人的精神一直处于亢奋状态,随着天气凉快,人也渐渐松弛下来,但由于盛夏消耗精力过大,这时就易疲软、困乏。如果你感觉这几天比较吃力,睡不醒吃不好,那就要好好调节一下自己的情绪了。
专家建议,对付这种“后情绪中暑”状态,最好是睡足,有机会中午也睡个觉,多吃水果、多喝水,最好是喝绿茶;现在杭州还开发出了茶多酚产品,也非常有效。有空到郊外走走,呼吸新鲜空气,都是不错的办法。
来源:
杭州网-都市快报
作者:
编辑:
周若耶
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