近期，一读者打电话来询问：我孩子已经2周岁多了，睡觉尤其不乖，半夜还经常惊醒，而且从一出生开始到现在都是整晚开着灯睡觉。原来倒也没觉得什么，但前几天，听同事说她8岁的小孩视力发育不好，可能是和小时候开灯睡觉有关。这让我十分着急，尝试着等孩子睡着了关灯，但即使睡着了把灯关掉，宝宝有时也会惊醒要开灯，有时半夜醒来也要求开灯。这可怎么办？开灯睡觉到底好不好？

　　医生：开灯睡觉会影响视力和性格形成

　　带着这些疑问，记者询问了绍兴市人民医院儿科的周医生。据其介绍，现在，有些年轻的父母，往往习惯于让宝宝在灯光下睡觉。其实，这样做对宝宝的健康是有害的。从医学角度讲，孩子的睡眠时间相对成人更长，而长时间在灯光下睡觉，即使使用再柔和的光线，对眼睛的刺激也是不可避免的，这种持续不断的光照，迫使眼睛和睫状肌处于兴奋状态，不能得到充分的休息，长此以往极易造成视网膜损害，从而影响孩子视力的正常发育。

　　此外，孩子在灯光下睡觉，往往会有躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠的现象。这是由于光亮也会对人体产生压力，使人体处于一种紧张的状态中。在这种状态下，睡眠时间就会相对缩短，睡眠深度也会变浅并且易于惊醒，睡眠质量不高，必然对孩子的健康生长发育产生不利影响。而且，开灯睡觉对孩子的性格形成也会造成一定影响，很多人认为开灯睡觉才有安全感，其实不然，长期开灯会使孩子养成偏于内向、胆小怕黑的性格。

　　因此，为了宝宝的健康成长，在他们睡觉的时候，家长务必将室内的灯关掉，若孩子不适应，父母可陪着孩子入睡，或通过讲故事、放点轻音乐等方法，慢慢地帮助孩子改掉这种坏习惯。

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　　有报道称：开灯睡觉破坏人体免疫功能

　　国外还有权威部门做过研究表明，长时间在灯光下睡觉，会使免疫能力显著下降。人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官鲜为人知，科研人员发现，松果体功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素，这种激素在深夜11时至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之后有光源便停止分泌。褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使人血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使机体的免疫功能得到加强，机体疲劳得以恢复，甚至还有杀灭癌细胞的效果。但是，松果体有一最大的特点是，只要眼球一见到光源，褪黑激素就会停止分泌。我们知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡觉，让眼球夜间不接触光，即使开灯入睡也不会影响褪黑激素的分泌。可是，一旦灯光大开，加上夜间起夜频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能，而这也是为什么夜班工作者免疫功能下降，较易患病的原因之一。