昨天早上，杭州的最低气温不到4℃，很多人穿上了厚厚的羽绒服，隆冬的感觉越来越清晰。据市里几家医院统计，最近气温下降，来医院看病的老年人明显多了，尤其是心脑血管意外、老慢支、骨折的老年病人特别多见。为此，医生提醒老年人，到了冬天，大家更加要注意保健，避免一些旧病的复发。

　　疾病：中风

　　“中风”指的是突发性的脑血管疾病，它的发生除了和年龄、性别、遗传等因素有关外，和气候也有关系，冬季气温骤降、气压高、湿度大时出血性中风的发病率明显增高。最近很多老人就因为气温变化较大，导致脑血管意外，发生中风。

　　预防处方：浙医一院神经科罗本燕医生：要防治中风的发生，首先要避免易引发中风的危险因素，如控制高血压、心脏病和糖尿病，戒烟、降低血中胆固醇的浓度。要格外留意天气预报，及时增减衣服；有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如搓麻将、看体育比赛转播等；饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量活动，不要过于劳累等等。

　　疾病：老慢支

　　冬季老慢支发作原因主要是：一、营养不良、身体免疫力下降。原因是老慢支几十年的病程，机体长期缺氧，胃肠消化吸收功能下降；二、轻视老慢支病情稳定期的治疗。

　　预防处方：市红会医院呼吸科徐俭朴医生：要预防冬季老慢支的发病，可以按照这个保健处方做。首先老慢支病人要长期用药，病情稳定期也应该坚持用提高呼吸道抗病力的中成药。最好进行家庭氧疗。其次注意保暖，冬季晨练待太阳出来后再外出，下午4时回家。最后老人要重视饮食营养，除足够的蔬菜水果外，每天还应该吃一只蛋、一袋牛奶以及鸡鸭鱼肉等蛋白质食物，以提高身体的抗病力，减少冬季老慢支的复发。

　　疾病：骨折

　　由于冬季老年人衣着厚重，肢体的灵敏度和行动相对迟缓而容易发生跌倒，加上老年人太阳晒得少，骨质较疏松，很容易发生骨折。另外，不少家庭把地面装修得“光彩照人”也容易使老年人滑倒。

　　预防处方：市红会医院骨科顾军医生：年纪不大的人应该尽早补钙，避免骨质疏松。平时老年朋友最好多晒太阳，多吃含钙高的食物，不要穿底滑的鞋子，少去人群拥挤的场合，减少意外的发生。

　　疾病：支气管哮喘

　　天冷空气干燥，过敏原较多，极易侵犯一些过敏体质的人，常引发哮喘。由于有哮喘病史的人对大气的温度、湿度等变化极为敏感，而且适应能力弱，极易患上上呼吸道感染而诱发支气管哮喘。

　　预防处方：市红会医院呼吸科徐俭朴医生：建议有哮喘病史的应尽量查出可能引起哮喘的致敏原因，避免与致敏物质接触。其次，哮喘病人和老慢支病人都要随气温的变化，及时增添衣服、被褥，调好空调的温度，防止受凉。还要注意加强营养，多锻炼身体。

　　此外，还有一个进补药膳方，可预防或减轻支气管哮喘的发生或发展：贝梨炖猪肺，猪肺250克，川贝10克，雪梨2只，冰糖少许；将雪梨切成数块，猪肺切成片状，与川贝一起放入沙锅内，加入适量的冰糖，慢熬煮至猪肺熟即可食用。此外，还可服用萝卜炖蜂蜜、老鸭炖冬草等。

　　疾病：消化道出血

　　在寒冷的气候下，胃肠道的活动增加，腺体分泌旺盛，胃和十二指肠溃疡患者往往频发上腹痛，嗳酸，上消化道出血也多数发生在寒冷的季节。

　　预防处方：市一医院消化内科张筱凤医生：气温降得比较快，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。同时，不论是健康人还是病人，饮食调养也是护养肠胃的一个重要手段，食物要做到温、软、淡、素、鲜为宜，多食清淡易消化、富有营养的食品，可多吃粳米、大麦、海蜇、蜂蜜等，并做到定时定量，少食多餐；不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘以及粗糙的食物。

　　此外，胃是人的第二张脸，老胃病患者还要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。