市一医院院长高炎：长假期间特别应该关心老人

　　儿女归家，全家团聚，老人过于激动，或劳累过度，造成老人心率加快、血压升高，诱发心脑血管疾病。年轻人长假期间特别应该关心老人的健康，不应打乱他们的生活规律，同时应该多分担家务，不要让老人在节日期间操劳过度。

　　市六医院院长娄国强：不要过量饮酒

　　亲友相聚，会喝酒的不会喝酒的一起喝，直到人事不省才肯罢休。对一般健康人而言，每小时肝脏的解毒功能只可排解30克酒精，也就是说，半公斤50度的酒起码需要8小时才能排解完毕，半公斤红酒需要两小时才行。春节期间应酬喝酒的机会增多，应尽量克制不要过量喝酒。如果实在喝多了，可以喝些果汁、绿豆汤，吃些西瓜、荸荠、橘子等水果，以减轻酒力。

　　市七医院院长赵国秋：谨防节日心理综合征

　　春节连放七天假，人们能够充分利用这些日子探亲访友、交流沟通、娱乐休闲。但也有不少人一旦停下来无事可做，反而容易出现抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应，心理学上将其称之为“节日心理综合征”或“节日心理失调症”。对于这种症状，应该学会进行积极的自我调适，尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作模式，真正给自己的精神和心情放个假，如走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书等等都是很好的休闲方式。

　　市中医院眼科主任医师钟良玉：过多上网导致胃出血

　　因为成天挂在网上，通宵达旦地玩网上游戏，饭也顾不上吃，最终胃出血。预防“干眼症”等网络综合征要注意长假期间的用眼保健，平时注意精神放松，看电视或使用电脑时间不宜过长，要注意眼睛的休息，劳逸结合；空调房间要保持一定的湿度。

　　市三医院急诊科主任中医师付志泉：外出旅游适可而止

　　举家外出旅游，但因为安排不当，旅途中常会出现“上火”现象，而一些去外地旅游的人因为旅游地的天气大变，温差过大而患上感冒或其他病症。市民外出旅游期间，切忌过度疲劳，要坚持玩得尽兴但适可而止的原则。此外，还要带些急救用品及常用药品，如绷带、创可贴、伤湿止痛膏、感冒药、黄连素、晕动病用药、腹泻及急性胃炎药等。

　　浙江中医学院附属针推医院方剑乔院长：坐多了注意多活动

　　春节期间举家团聚，乐意融融，免不了娱乐娱乐，搓搓麻将，打打牌，更多的人玩玩电脑游戏，煲煲电视粥。久坐不动容易引起血液循环不畅，脑供血不足，导致眩晕、头痛、颈部僵直、肩臂麻木、腰酸背痛、或有心跳加快或减缓，更甚者会诱发中风，建议大家坐一小时后要多注意活动，踢踢腿、扭扭腰、做做颈部“米字操”。

　　同德医院副院长徐再春与省新华医院风湿免疫病防治中心高祥福主任中医师提醒：关节痛不是小事

　　年终会餐、客户答谢，接下去还要走亲访友……不少人会出现关节痛、关节红肿症状，特别是脚大拇趾红肿热痛，夜里尤其明显。这便是痛风。轻者影响关节，重者会影响肾脏。

　　健康处方：每个成年人每日膳食组成最好包括：粮食400克～500克，蔬菜、水果300克～400克，奶、豆及其制品200克～300克，肉、鱼、蛋100克～200克。外加适可而止的调味品，如油、盐、酱、醋、糖等。身体虚胖、舌质色淡、舌苔白厚者应长期食用米仁、赤小豆、白萝卜等一类健脾利湿食品耐心调养。