高考生太紧张引发腹泻 学会放松比吃药更管用
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2006年05月31日 06:46:58
浙江在线新闻网站
这几天,杭州天目山医院消化内科的高考生病人特别多,大多是考前压力过大引发的腹泻。
天目山医院消化内科主任宋燧主任医师说,这些高考生患的是“肠易激综合征”,这种病以腹痛、排便频率改变、粪便性状异常为主要症状,18-30岁为高发期,与学习和工作压力过大、精神紧张、生活节奏过快有很大关系。
宋医师建议,预防“肠易激综合征”最主要是要学会放松,特别是临考前几天,更应多休息。出现焦虑紧张情绪时,可通过深呼吸、听音乐或相声等方式放松;调整生物钟,早上6时起床,每晚10时左右睡觉,如果睡不着可喝点牛奶,但千万不要随便服用安眠药物。如考前的紧张情绪导致了胃肠功能紊乱,除治疗外,还应小吃粗糙、油腻、刺激性食物。
来源:
都市快报
作者:
丁淑萍
编辑:
朱小燕
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