浙江在线7月19日讯(记者 周娜)  “碧利斯”刚刚过去，我省就迎来了今夏第三波高温。明天就是“三伏”的头一天，一年里最热的日子到了！

　　本周晴热天唱主角气温攀升

　　自16日起，碧利斯逐渐远离我省后，我省就进入了新一波的高温天气，气温一直攀升。昨天，杭城时阴时晴，下午3点左右，最高气温达到了35.6摄氏度。今天下午，台州仙居朱溪的温度达到了40.6摄氏度。而杭州的气温也在今天下午2点升至37摄氏度。

　　气象专家表示，这主要是由于受副热带高压西伸脊控制。浙江省气象台于今天下午再次发布了高温报告，预计近期内我省以晴热天气为主。省气象台工作人员说，预计到23日以后，才可能出现较为明显的降雨天气。

　　湖州、嘉兴、杭州、衢州、丽水地区紫外线等级为三级，辐射强度中等，绍兴、舟山、金华、温州、台州地区紫外线等级为四级，辐射强度强。气象台提醒市民，强度的紫外线辐射可能对人体有害，上午十点至下午四点时段要尽量避免外出，外出必须采取有效防护措施。

　　明日入伏，迎来一年最热天

　　我国有句民谚“热在三伏”。“三伏”是指初伏、中伏和末伏。“三伏”期间，地面吸收的热量几乎少于散发的热量，天气也就最热了。根据各年庚日不同，今年的初伏天是7月20日至7月29日，中伏为7月30日至8月8日，末伏为8月9日至8月18日。

　　根据我国2000多个气象台站的气象资料，我国大陆上大部分地区“热在三伏”，不过，南方热在“中伏”，而北方因初秋降温快而热在“头伏”，但在沿海岛屿和滨海地区，由于海洋热容量比陆地大，因而升到全年最高气温的时间也比大陆的晚，最热时间一般在“末伏”。

　　夏日进补在三伏

　　都说冬令进补，但也有夏日进补在三伏一说。专家认为，夏日容易使人心火上炎，烦躁不安，因此，在三伏酷暑难熬之际，宜将心情平静下来，防焦戒躁。身体虚弱者可在医生指导下适当服用中成药进补，气虚者可选用补中益气丸、人参健脾丸、玉屏风散等；气阴两虚者可选用西洋参蜂王浆、人参银品、生脉饮等。