浙江日报杭州9月24日讯 今天是第八个“世界心脏日”，今年的主题是“如何使你的心脏保持年轻”。专家们认为，体育锻炼、健康饮食和戒烟可使心脏病和中风发病率降低80%，并有助于心脏保持健康。

　　省人民医院心内科主任屈百鸣教授指出，几乎每个人都希望自己拥有一颗健康的心脏，但在中国40岁以上人群中，62%已经不同程度地存在心血管病或危险因素，而他们中80%尚未充分了解如何保持心脏健康。据省人民医院心内科统计，如今中青年发生心肌梗死的情况明显增多，最年轻的病人只有28岁。他们大多都不知道如何保持心脏健康。

　　屈百鸣建议，体育活动对保持心脏健康极其重要。每周跑步1小时或更长时间可使患心脏病的风险降低42%；每天快走30分钟可使患心脏病的风险降低18%并可使患中风的风险降低11%，而步行上下班是实现这一运动量的最经济有效的方法。

　　专家还提出“心血管疾病预防重于治疗”的健康理念，表示培养健康的生活方式，就能在很大程度上预防心血管疾病的发生。

　　中国医师协会提供的数据表明，我国目前有高血压患者1.6亿人、血脂异常人群1.6亿人、糖尿病患者4000万人、糖耐量低减人群4000万人、肥胖人口6000万人、超重人群2亿人、烟民3.3亿人，心血管疾病已成为威胁我国人民健康与生命的头号杀手。