如何在自然分娩中顺利产下可爱的宝宝，而自己又少有痛苦？前天，一堂别开生面的培训课在宁波市妇儿医院门诊四楼的多功能厅里进行：只见20多位准妈妈和她们的丈夫们一对对齐齐地席地而坐，跟着护理人员操练“拉玛泽减痛分娩”孕妇操。

　　“吸气，吐气”， “先做胸廓式呼吸，再做腹式呼吸”，护理人员在一旁模拟产程的进展，引导这些准妈妈们采取相应的呼吸模式，以便产力发挥最大的效用。每位准爸也不闲着，不时地被护理人员要求去检查自己的妻子是否处于一种完全放松的状态，各种呼吸方式的动作是否到位。在轻松、愉快的氛围中，一个小时的孕妇操课程就结束了。护理人员还给准爸、准妈们留下了“家庭作业”：回家后，由准爸喊口令，准妈们每天得操练半小时左右。

　　这种“拉玛泽减痛分娩法”是由法国一名产科医师在1952年创立的。经过半个世纪的应用，它已经被证实是一种安全、有效的减痛分娩法。临床证明，经过这种减痛分娩法系统训练后，产妇在分娩时呼吸节奏与肌肉收缩明显有规律，精神状态也比其他没经过训练的产妇要放松得多，出现剧烈疼痛的概率明显下降。

　　据了解，市妇儿医院将每月开展“拉玛泽减痛分娩法”培训。有需要者可到该院的特需门诊处报名，电话是87083455。听课时最好夫妻俩一起去。

　　下月培训时间为4月7日早上9点—11点，地点：门诊四楼多功能厅。