今日夏至，除了是昼夜变化的界限之外，还是盛夏的起点。这也意味着，今天过后，一年中最热的时期就要到了，大家要做好应付酷暑的准备了。

　　这几天，有些阴晴不定，特别是午后，雷阵雨总是如约而至。今天杭城多云到阴，午后仍然是有时有阵雨或雷雨。天气还是闷得慌，白天最高气温34℃，早晨最低气温24℃。

　　不过，不要因为满天阴云，太阳老是在玩捉迷藏，就误以为没必要防晒了。今天紫外线强度仍有4级，外出时请备好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等，涂擦SPF指数大于15的防晒霜等。

　　天热了，对荷花宝宝的生长发育来说倒是好消息。随着气温升高，预计曲院风荷、断桥到西泠桥的荷花今明开花率将达到8%-10%，为较佳观赏期。

　　据省气象台预报，今天全省多云到阴，午后到夜里大部分地区阴有阵雨或雷雨，有雷雨地区局部雨量可达大雨到暴雨。明天：全省多云转阴有阵雨或雷雨。今天早晨最低温度：全省：24-26℃；白天最高温度：浙北北部和沿海地区：31-33℃；其他地区：33-35℃。

　　

　　●友情提醒：天气潮湿，极易诱发风湿类疾病，特别是以往就存在着腰肌劳损、扭伤、骨折，或手术切口的人，在这些天会出现上述部位及关节的酸痛。

　　擅长风湿类疾病的杭州虹桥医院骨伤科副主任医师徐伯涛提醒读者，有类似疾病的患者平时在空调房间里，最好还是多穿一点，尤其是关节等地方要注意保暖；同时也要多注意运动，提高自身免疫力；饮食注意多吃蔬菜、水果，少吃含有动物脂肪的食物。