浙江在线12月24日讯 白天赶出货，晚上忙应酬，杭州外贸服装厂的老板李先生不停地吞云吐雾，弓杯交错，以减压力。然而疲惫不堪的身体终于挡不牢了。近日天气骤冷，李先生咳嗽、咳痰。昨日在密闭的空调房内开会，刚发言，李先生一阵咳嗽闭过气去，同事急忙把他送入杭州市中医院急诊室抢救，原来是“慢阻肺”发作了。呼吸科的楼雅芳副主任医师说：这种威胁生命的呼吸道疾病与长期抽烟有关，但年末压力增加，精神因素同样会诱发疾病急性发作。

　　睡梦中猝死增多

　　浙医二院精神科主任李惠春认为，现在大多躯体疾病与心理应激水平有关，压力带来的焦虑、抑郁都会使人体免疫力大大下降，导致疾病缠身，或是慢性病迁延不愈。与精神因素密切相关的还有肿瘤、心脑血管疾病和皮肤病。压力往往是看不见的罪魁祸首。做做做，做不完的事，想想想，想不周全的节日计划，真是让人头晕脑胀，六神无主，脾气暴躁，身心疲惫，这就是“年末综合征”挥出了利剑。

　　“年末综合征”危及到有心脑血管疾病的人群。杭州市中医院心内科主任祝光礼介绍，近来三四十岁的中年人因出现一过性黑蒙，或手抓东西不稳的现象而警惕地来医院咨询。其中，一些病情严重者已经住院接受介入治疗。他指出，中年人精神过度紧张，出现多次短暂性脑缺血发作，常常会引来更严重的脑梗塞意外事件，因此有高血脂中青人要控制血脂指标，以免出现大面积脑梗死，或引发脑水肿，严重时可能危及生命。

　　去年京沪媒体有报道说，12月份后半月，在睡梦中死亡的人数激增，令人震惊的是，这些死亡者，大都是四五十岁的中年人，均因心脑血管疾病突发而猝死。对此，精神科专家发出预警，提醒人们在年底的忙碌、应酬中，切勿忽视健康，患有心脑血管疾病的人群，在此期间更应该劳逸结合，避免酗酒、熬夜。

　　皮肤科病人增三成

　　昨日，浙医二院、杭州市三医院和市中医院的皮肤科门诊患者比平时多出三成以上。病情多是复发的荨麻疹、银屑病、湿疹和冻疮。陶承军主任解释，一方面与温差太大、皮肤血管剧烈收缩有关，另一方面心情紧张、焦虑不安也加重了疾病。李惠春也透露，最新研究发现，人脑中与认知和情绪有关的机能，如记忆，非常容易受到压力的伤害。如果精神与肉体遭受压力的摧残，就无法快乐地工作，无法享受富庶的生活，也无法维持融洽的人际关系。

　　善于交流独立思考能抗压

　　“抵挡住‘年末综合征’袭击的当务之急是在繁忙的生活中控制压力。”李主任建议用如下方法处理压力：比如保持健康的身体，就会更好地应对压力；学会与他人相沟通，与他人接触得越多，遇到误会和压力的机会就越少，并要建立一个由亲朋好友组成的支持体系；确保不会忘记寻找乐趣；在工作中保持自立，一个人越是习惯独立思考，就越难被压力击倒；学会利用沉思、遐想、放松以及利用生物反馈法应付压力的技巧；重新振作，正确地看待问题，并以积极的态度来对待它……