浙江在线01月12日讯 临近年关，上班族们忙于整理业绩总结，上学族们挑灯夜战应付期末考，加上连日晴好干燥天气，不少人感到眼睛干涩疲惫到极点。如果得不到正确而及时的保护，视力会急剧下降。

　　连盯电脑16小时频滴眼药水

　　李先生是杭州一家数字技术通信行业的员工，每天的工作就是盯着电脑，研究网络视频安全。临近年关，工作任务也多了起来，加班是肯定的了。

　　“一天24个小时里，除了8个小时眼睛是闭着睡觉的，其他时间基本就是紧张地盯着电脑。一天下来，眼睛又酸又痛，眼白上布满了血丝。”小李边说边拿起电脑桌上的一瓶眼药水，“滴了眼药水后，眼睛感觉冰冰的，很舒服，整个人也精神很多，但没过多久，眼睛又会酸痛得吃不消，只能再滴眼药水。”

　　“由于那些眼药水中加了冰片，滴后眼睛会感觉凉爽舒服。眼药水中还加有能收缩血管的肾上腺素，可以立即使充血消退，但并未祛除充血的原因。当药效过去后，充血依旧。”杭州一位眼科医生强调道，“频频滴眼药水会影响眼睛的自我代谢，很可能会加重原有眼病，甚至升高眼压，导致高度近视。”

　　多吃蛋黄是护眼法宝

　　保持好的调节力，是护眼的重要方面。保持每天运动的好习惯，不仅可以舒缓精神，活化细胞，对眼睛而言，更是最理想的保养法，而户外的青山、绿水、阳光、新鲜空气，可是眼睛的守护神。

　　当需要长时间阅读或用眼时，一定要注意劳逸结合，做做望远运动，找一个开阔的视野，凝视20米以外的某个主景，专心地看或者以搜寻目标的方式游移视线，几分钟后再看近距离的东西，如此反复数次。

　　蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，它们能帮眼睛过滤有害的紫外线，延缓眼睛老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。一般来说，散养的鸡蛋蛋黄颜色较深，更有利于眼睛。