杭州市第七人民医院程荑院长昨天说，下周二新开市级医院首家睡眠障碍门诊。睡眠障碍包括失眠、嗜睡、梦魇、梦游、昏睡、早醒、入睡困难等。

　　新门诊有12位医生

　　虽然是新设门诊，不过医院把诊室安排在地理位置优越的新大楼1楼，共有12位医生，每周二、周五轮流坐诊，专家阵容强大。这与睡眠障碍病人越来越多有关系。

　　市七院曾对杭州部分医院心理咨询门诊做过统计：84.5%的就诊者存在睡眠障碍，其中，精神心理因素引起的失眠占40%以上，抑郁症、焦虑症合并失眠者占90%以上。

　　“现在企业压力大，学生找工作也难，最近请医生开讲座、指导健康睡眠的企业和学校越来越多。我们几个医生的时间表都排满了。”程荑院长说。

　　不吃安眠药也能睡好觉

　　一般来说，抑郁症病人来看病，医生主要治疗情绪问题，病人说睡不好，只会配安眠药辅助治疗。市七院在临床上积累多年经验后，发现单纯用药物并不能完全解决睡眠问题，有些病人还会出现安眠药成瘾、依赖，药量不断增加等副作用。

　　“少吃药，用药物以外的办法让病人睡好觉，是我们开睡眠障碍门诊的主要目的。”睡眠障碍门诊唐文新副主任医师介绍了几种不用药的方法——

　　心理治疗。门诊统计，1/3的失眠是心理因素引起的。睡眠障碍的发生率与社会发达程度成正比，欧美发达国家的失眠人群比例较高。中国沿海经济发达地区要高于内陆地区。教师、记者、IT从业人员及学生，因压力大，都是睡眠障碍的高发人群。

　　催眠治疗。这是市七院医生专门到香港进修学来的，由心理医生帮助病人打开心结，放松情绪。

　　光照治疗。用强光刺激病人大脑神经递质的分泌，或缓解植物神经紊乱。

　　春天是睡眠障碍高发期

　　唐医生说，春季气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，就容易犯困，也就是大家常说的“春困”。

　　唐医生提醒，如果很长一段时间都有犯困症状，或晚上睡眠时间达到7至9小时，白天依然犯困，应该来医院看看；偶尔失眠并非病态，够不上失眠症的评判标准，不用过分紧张。如果每周失眠两三次，并且这样的状况持续一个月以上，那就应引起重视。